「健身」减肥的平台期怎样度过？3步骤令你迅速度过这段时期，成功瘦身( 二 )
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生活习惯篇
注意某些生活习惯的养成对于我们突破减肥平台期具有良好的作用 ， 因为一些生活的小细节积累下来 ， 会对于我们进行减肥具有良好的帮助 ， 平常减肥不注意这一点 ， 在减肥平台期也一定要注意起来这些小的细节 ， 到底是什么呢？让我们看看吧！
①睡前按摩
我们在睡前可以进行适当的按摩 ， 通过充足的按摩帮助我们的肌肉放松下来 ， 消除因为运动而造成的乳酸堆积 。 适当按摩腹部 ， 还可以帮助我们的腹部清理和消化残留的食物 ， 帮助我们变得更瘦、更苗条 。
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②晨起饮水
我们在晨起的时候可以饮用适当温开水 ， 帮助我们清理腹部的食物残留、提高新陈代谢的速度 ， 从而帮助我们预防肥胖、变得更加苗条 。 如果有条件 ， 我们可以饮用蜂蜜水 ， 蜂蜜具有通便的作用 ， 促进新陈代谢的速度会更快 ， 能够更好地帮助我们变得瘦下来 。
看到了这里 ， 我们对于减肥平台期已经有了一定的了解 ， 如果你正在减肥的平台期中挣扎 ， 就一定要记住本文的教程 ， 逃离减肥平台期 ， 让我们快速瘦下来 。
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