#皮皮亢的日常#现代成年人生存记录
最近网络上新出现了一个热词 ， 叫“懂事崩” ， 成年人的崩溃 ， 无法随心所欲 ， 不能当众示弱 ， 不能影响工作和生活 ， 只能在确保第二天能够休息的深夜里独自崩溃 。 很懂事 ， 也很无奈 。 有人总结出了关于“懂事崩”的几条原则：
挑时间：安排好时间 ， 最好是一个不忙且明天没事的夜晚
控制时间：尽可能短 ， 短时间恢复 ， 别耽误事 ， 也不耽误睡
合适场所：公司厕所、家里沙发……不会有熟人出现的地方最为合适 ， 不要发朋友圈 ， 因为一个成年人把自己崩溃的情绪公布于众 ， 除了羞愧毫无意义
懂得掩饰：随时准备好理由 ， “我没事”是万能的回答 ， 其余答案参考“眼睛进沙子了”等
控制成本：摔东西也要考虑性价比 ， 能摔便宜的 ， 就不砸贵的
不能打扰别人：就算那一刻你心里有场海啸 ， 在人前也要保持平静
【#皮皮亢的日常#现代成年人生存记录】不能影响工作：去厕所哭也要带着手机 ， 不能错过领导电话
学会自我疗愈：你是个成熟的大人 ， 习惯性崩溃 ， 强迫性自愈
最后：最好不要轻易高频崩溃 ， 这是成年人的奢侈品
有人说 ， 真正优秀的人都已经戒掉了情绪 ， 他们减少了情绪带来的精力消耗 ， 将更多的时间聚焦在工作和生活中 ， 这种方法似乎备受推崇 ， 喜怒不形于色才是高级的 ， 情绪变成了不好的东西 。
强行戒掉情绪能不能成功是未知数 ， 但会对身体造成影响却是肯定的 。
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无法表达出去的情绪 ， 会向内攻击
我有看过一篇叫做《只有韩国人才患的疾病》的文章 ， 里面讲美国精神医学学会发布的第四版《精神疾病诊断与统计手册》里 ， 将“火病”列为韩国人独有的一种文化依存综合症 。
“火病”具体表现为头疼、胸闷、焦虑、失眠等症状 。 查不出生理原因 ， 身体却又会表现出症状 。
这就像是当孩子不想去学校时 ， 就会发烧呕吐；
当我们不情愿去参加某些活动时 ， 肚子就会识趣的不舒服；
在某些重大的场合比较紧张时 ， 会有腹泻等肠胃上的问题；
……
当情绪堆积起来表达不出去时 ， 就会转而通过身体来表达 ， 这个过程在心理学上叫做躯体化 ， 而躯体化总意味着对身体的攻击 ， 身体也会因此产生不舒服的症状 ， 进而变得衰弱 。
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最好的养生方式 ， 其实是情绪干净
庄子说：“至人之用心若镜 ， 不将不迎 ， 应而不藏 ， 故能胜物而不伤 。 ”
一个真正懂得养生的人会将自己的情绪修炼到 ， 像一块镜子一样干净 。
我们走在人生路上 ， 总是很容易将一些事情看的很重要 ， 然而时过境迁 ， 我们就会明白 ， 人生真正重要的事其实不多 ， 不患得患失 ， 事事豁达一些 ， 给自己的人生做减法 ， 减去那些过多的欲望和狂躁的情绪 ， 别让它们积压在心里 ， 让精神回归到最简单最干净的那一刻 ， 时时自觉 ， 念念自知 。
现代人最好的生活方式是 ， 看遍了世间疾苦后 ， 还能心存光明 。
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