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凯叔父育子：他们长大后会怎样？过来人：可能逃不了这结果，不允许孩子吃零食

作为成年人 ， 我们都知道吃零食对不好 ， 不但摄取的营养少 ， 而且还会影响孩子的食欲 ， 一旦吃多了 ， 反而会吃不下正餐 。
所以很多宝妈在育儿的时候 ， 都会下意识克制孩子吃零食 ， 有些极端的妈妈甚至连碰都不让孩子碰 。
但是你越不让他碰 ， 他越想！
凯叔父育子：他们长大后会怎样？过来人：可能逃不了这结果，不允许孩子吃零食
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孩子偷吃零食
而且 ， 作为一个过来人 ， 我想告诉各位宝妈 ， 不被允许吃零食的孩子 ， 长大后很可能逃不了下面这个结果——
那就是长大后加倍的“讨”回来！
不信？我们一起来看看 。
就拿我自己为例 ， 一名80后宝妈 ， 从小我妈就不让我吃零食 ， 小时候别人放学了都可以吃炸串 ， 我却不能 。
家里条件虽然谈不多富裕 ， 但肯定不艰苦 ， 可就算这样 ， 我也只有过年才能吃糖 ， 并且一天不能超过2颗 。
为了能吃到零食 ， 我过年的时候最喜欢去串门 ， 因为这样可以偷偷把糖塞自己口袋里 ， 回去的路上慢慢吃 。
凯叔父育子：他们长大后会怎样？过来人：可能逃不了这结果，不允许孩子吃零食
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【凯叔父育子：他们长大后会怎样？过来人：可能逃不了这结果，不允许孩子吃零食】孩子买零食
等到自己终于经济独立了 ， 我开始“报复性”的购买零食 ， 起初吃的津津有味 ， 就算吃腻了 ， 还是停不下手 。
哪怕后来不吃了 ， 每个星期也要从超市购买一大堆零食放在家里 ， 只有看到它们我才会有满足感和安全感 。
等到我有了孩子后才发现 ， 自己之所以会有这种行为 ， 就是因为心理上有“匮乏感” ， 而且这种状况通常会在儿童时期产生 。
凯叔父育子：他们长大后会怎样？过来人：可能逃不了这结果，不允许孩子吃零食
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孩子吃糖
其实不光是我 ， 在和其他家长进行交流的时候 ， 他们都比较认同这种感受 ， 童年越是得不到的东西 ， 长大后就越是想要 。
有个宝妈 ， 从小就喜欢小汽车模型 ， 可是父母不给买 ， 结果结婚后收藏了好多小汽车 ， 每次去了玩具店 ， 都会在汽车区域停留很久 。
那么限制孩子吃零食到底好不好呢？其实这个问题没有明确的答案 。
为什么这么说呢？因为家长限制孩子吃零食的出发点是好的 ， 一来可以保证健康 ， 二来可以保护牙齿 。
但凡事一定要有度 ， 张思莱医生就曾表示过 ， 孩子是应该吃零食的 ， 但是要科学选择 。
凯叔父育子：他们长大后会怎样？过来人：可能逃不了这结果，不允许孩子吃零食
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张思莱医师
那么如何科学的选择零食呢？
避免过多添加剂摄入
现在食品当中多少都会有添加剂 ， 只是多或少的问题 。 像辣条 ， 糖果这些零食我基本不会给孩子买 ， 因为里面除了添加剂还存有大量的色素 ， 吃下去只会增添肾脏负担 。
此外 ， 像蜜饯之类的东西我也不会给孩子吃 ， 里面的化学剂会更多 ， 而且盐分也偏高 ， 不利于新陈代谢 。
高热量 ， 油炸食物少吃
汉堡包 ， 炸串不是不能吃 ， 而是要少吃 。 高温烹饪锅的食物不但没有什么营养 ， 还会引起胃部消化不良 ， 摄入过多的油脂容易引发发胖 ， 高血糖等健康问题 。
其次像膨化食品 ， 饼干等等这些都需要少吃 ， 大部分都是添加剂和高热量 。
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琳琅满目的零食
多吃奶制品和高蛋白零食
奶制品里面含有较多的蛋白质 ， 其中酸奶和奶酪棒可以说是现在最受欢迎的了 ， 除此以外 ， 坚果也是比较受推崇的 。 像山核桃 ， 碧根果 ， 松子这些里面含有较多不饱和脂肪酸 ， 对大脑发育是很有帮助的哦！


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