「孕妇」孕妇能吃螃蟹吗，孕期真有这些饮食禁忌吗？
怀孕后经常被人提醒这个不能吃、那个不能喝 ， 这怀孕期间简直是难食“人间烟火” ， 看看口口相传的禁忌都有哪些 ， 到底靠不靠谱呢？
怀孕不能吃螃蟹
螃蟹属海鲜类食物 ， 之所以传言孕期不能食用 ， 因为海鲜类属寒凉性食物 ， 吃了有流产可能 。
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理论上食用螃蟹导致流产是没有科学依据的 ， 螃蟹的蟹肉含有优质蛋白 ， 同时有丰富的（氨基酸、钙、铁、磷）等物质 ， 适量食用 ， 对孕妇和胎儿都是有益的 。
不过对于那些对蟹肉过敏的孕妇尽量减少食用 ， 由于海鲜类食物容易腐败 ， 所以吃的时候一定要注意挑选并充分煮熟 ， 以免导致过敏或胃肠炎的发生 。
孕妇不能吃山楂
山楂是女性的最爱 ， 不知道啥时候起山楂也被列为导致流产的嫌疑对象 。
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山楂味道酸甘、微温不热 ， 有消食健胃之功效 。 对胃食有积 ， 饮食停滞等 ， 适量食用均有改善 。
山楂尤其在孕早期出现早孕反应时 ， 如果食欲不振 ， 消化不良 ， 少量食用会缓解症状 。 但有些孕妇胃酸过多 ， 爱吐酸水的时候 ， 就避免食用山楂了 。
孕妇不能喝茶
经常有人说孕妇不能喝茶 ， 喝茶胎儿不长肉 ， 容易脱水 ， 还会使孕妇失眠 。
到底是这样吗？看看茶叶的成分：茶叶中主要的成分是（茶多酚） ， 具有激活体内酶的活性和调节身体机能的功效 。
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茶叶还含有（蛋白质、脂质、膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素）等营养成分 ， 具有清除自由基、降低胆固醇、降脂减重的保健功效 。
因此 ， 平时有喝茶习惯的孕妇可以适当饮茶 ， 每日控制在3g以内 ， 对于妊娠高血压、高血脂也有一定的预防功效 。
怀孕不能吃冷饮
随着天气的渐暖 ， 西瓜、冷饮和冰淇淋逐渐销量增加 ， 食用的人也越来越多 。
又有一波人说孕妇不能吃凉 ， 否则不光动胎气 ， 还会使宝宝寒气加重 ， 出生后不耐寒 。
有些孕妇眼巴巴地看着别人在吃 ， 即使在炎热的夏季 ， 为了宝宝也不敢碰一下 。
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其实孕妇在孕期为适应胎儿生长发育 ， 本身代谢减慢热量增加 ， 容易怕热 ， 偶尔少量吃一点冰淇淋也不至于有不良影响 ， 只是不要过度食用 ， 导致胃肠刺激 。
怀孕不能吃牛肉
民间有传说 ， 吃牛肉孩子会是个犟脾气 ， 而且容易引起过期妊娠 ， 到预产期孩子不降生 。
牛肉是常见的肉品之一 ， 营养丰富人尽皆知 ， 还能提高身体的免疫能力 ， 孕期应当适量进食牛肉 ， 尤其是孕期关节和韧带容易是松弛 ， 进食牛肉还是不错的选择 。
过期妊娠的原因与孕妇内分泌水平 ， 遗传因素有关 ， 还有许多不明原因 ， 目前为止没有证据显示和饮食有相关性 。
怀孕不能喝豆浆
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许多人认为喝豆浆不安胎 ， 容易引起宫缩 ， 喝多了还会引起儿童（性早熟） 。
大豆是含有一定量的植物“雌激素” ， 但是很难被人体吸收 ， 含量更多的是大豆异黄酮 ， 是人体所需的优质蛋白 ， 食用豆制品对孕期蛋白质的摄入 ， 是很有帮助的 。
【「孕妇」孕妇能吃螃蟹吗，孕期真有这些饮食禁忌吗？】这些口口相传的孕期饮食“禁忌” ， 是没有科学依据的 ， 看了这篇文章后 ， 孕妇们也就不必过于纠结 ， 只要食物多样化 ， 控制好食用量 ， 才能保证孕期既营养又健康！
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