“我想死，他们却骂我矫情”：不被理解的抑郁，比死更可怕
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01
抑郁是病 ， 不是矫情
电影《薇罗妮决定去死》中 ， 二十多岁、金发漂亮的薇罗尼卡 ， 有着看似完美的生活 ， 很好的工作 ， 不错的薪水 ， 却对一切都没有兴趣 ， 不抱希望：
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她一次又一次想要吞药自杀 ， 有跳楼的冲动 ， 也会去偷药片吞食 ， 有一天 ， 她终于决定去死......
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这就是抑郁症 ， 没经历过的人 ， 很难体会到其中的折磨和痛苦 。
抑郁被称为“心灵的感冒” ， 离我们每个人比你想象中更近 。
全球共有4亿抑郁患者 ， 每年大约有100万人因为抑郁而自杀
预计到2020年 ， 抑郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾病
在中国 ， 在你身边 ， 每13个人当中 ， 就有1个人抑郁……
抑郁是一种疾病 ， 从医学角度讲 ， 抑郁者头脑中的“多巴胺”分泌不足 ， 少了这种“快乐因子” ， 人会变得不开心、疲惫、健忘 ， 开始思考活着的意义和价值 。
虽然因为抑郁症逝去的生命已经足够多 ， 然而遗憾的是 ， 即便在今天 ， 抑郁仍然没有像其他身体疾病一样被正视 。
有时候 ， 当你好不容易鼓足勇气说出来 ， 得到的不是理解 ， 而是旁人异样的眼光 ， 觉得你太矫情、玻璃心、精神不正常……
也有的时候 ， 你会收到身边的人惯例式的安慰：
“别想太多”、“看开点”、“你只是心情不好”……
而更多的时候 ， 就连你自己也不理解这件事 ， 恐慌自责、不敢求助：
“我太脆弱了 ， 为什么我总是不开心 ， 为什么就不能像别人那样乐观积极起来……”
你打心底知道 ， 这次 ， 并不是一件“过几天就好了”的事情 。
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02
“我有抑郁症 ， 所以就去死一死”
抑郁是条黑狗 ， 它会在你不经意间乘虚而入 。
从刚开始你以为只是“我不快乐” ， 到渐渐被吞噬掉全部活力 。
2012年 ， 一名90后微博用户走饭 ， 编辑好最后一条“遗言” ， 放弃了和抑郁症的抗争：
“我有抑郁症 ， 所以就去死一死 ， 没什么重要的原因 ， 大家不必在意我的离开 ， 拜拜啦 。 ”
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云淡风轻的“死一死”背后 ， 是难以言说的孤独和痛苦 ， 一条微博写着:
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【“我想死，他们却骂我矫情”：不被理解的抑郁，比死更可怕】多少抑郁在刚刚发生的时候 ， 只是渴望被理解、被看见 ， 却因为外界压力、自己不敢正视 ， 在努力伪装成一副“我很好”的样子中 ， 最终酿成惨剧 。
其实 ， 我们每个人都会有难过的时候 ， 或多或少都会有抑郁情绪 。
但抑郁症并不是“早上出门丢了100块钱”这样短暂的难过 ， 它是一种持续低落的状态 ， 甚至连你曾经很想做的事情 ， 都失去了兴趣 。
如果我们一直轻视抑郁情绪的存在 ， 负面情绪没有得到正确的疏解和引导 ， 就会大大增加演变为抑郁症的几率 ， 由轻度抑郁发展为中度、甚至重度抑郁 ， 在一个泥潭里越陷越深 ， 甚至发生让人心痛的结局 。
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03
摘下微笑的面具 ， 正视你的抑郁
你也有过这样的情况吗？
“看起来很正常 ， 会说笑打闹、表面平静 ， 实际上心情低落 ， 觉得活着没意思 。 ”
“不爱与人接触 ， 在床上躺着睡觉逃避 ， 入睡困难 ， 但睡多久也还是觉得很累 。 ”
“没来由的想哭 ， 特别容易愤怒 ， 尤其忍受不了别人的批评指责 ， 攻击性很强 。 ”
实际上 ， 这些很可能是身体向你发出的“求救信号” ， 这不是你花钱购物逛街就能解决的不开心 。
亲爱的你 ， 抑郁不是你的错 ， 你只是病了 ， 在情况变得更糟糕之前 ， 我们都应该拿出一点点面对的勇气 ， 更了解自己的心理状况 ， 及时预防和改善 ， 把“心理癌细胞”扼杀在摇篮里 。
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