江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀

时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀
文章图片

我必须承认
【时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀】我想要和需要做的事情清单总是比我实际完成的事情清单长得多 。 我一直在努力 。 但总的来说 ， 我通常只是一个捡了芝麻丢西瓜傻瓜 。
我的房子并不总是很干净 ， 孩子们的行为并不总是很整洁 ， 我的衣服堆积如山 ， 我们的账单有时很晚 ， 有时我们会在晚餐时吃即食食品 。 这些失败使我内心的进取者感到沮丧 ， 但永恒的乐观主义者一直希望有一天一切都会在一起 。
在此之前 ， 这里有十个技巧 ， 可以每天压缩最优质的时间：
1.评估您的优先级花10分钟列出您的优先事项 ， 并检查谁或什么对您重要 。 将此清单保存在经常查看的地方 ， 并确保重要事项排在第一位 。 将您的生活想像成要装满岩石和沙子的罐子 。 如果您先放沙子 ， 那石头就不适合了 。 您花在事物上的时间应该与它在生活中的重要性有关 。 生命短暂 ， 片刻宝贵 。 不要把时间浪费在无关紧要的事情上 。
时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀
文章图片

2.设定计时器设置计时器可能是激励自己的最佳方法之一 。 例如 ， 如果您只给自己30分钟时间来整理房子 ， 那么与不按时争分夺秒地相比 ， 您很有可能会在更短的时间内得到更多的清洁 。
在看似无尽的任务上 ， 设置时间也有很大帮助 。 如果您只有15分钟的时间坐在计算机旁 ， 那么您别无选择 。 同样 ， 设置计时器有助于完成您通常会拖延的任务 ， 例如支付账单 。 告诉自己您只需要做45分钟 ， 这便是完成它的强大动力 。
3.花点时间计划每天早晨给自己10至15分钟的时间 ， 喝一杯咖啡 ， 写下您的待办事项清单 。 同样 ， 在一天结束时花几分钟时间弄清楚我第二天的计划 ， 并可能完成一些快速的任务 ， 使您的早晨更加轻松 ， 例如整理杂物 ， 做午餐或安排衣服 。 知道什么是快到了 ， 你什么都得到完成 ， 而你什么喜欢去完成可以帮助你保持专注 。
时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀
文章图片

4.设定具体目标并写下来明确而具体的目标对于妥善管理时间至关重要 。 将它们分解为长期和短期目标 ， 将较大的目标分解为可管理的任务 。 您的所有目标都应足够具体 ， 以知道何时实现它们 ， 并且还应有结束日期 。 经常参考目标列表 ， 或将其发布在可以每天查看的地方 。 不确定如何开始？
5.使用每日清单将完成的项目从您的清单中剔除 ， 让我们感到非常满意 。 每天要做的事情清单都会帮助您保持专注 ， 尽管您每天都会遇到数十亿次的干扰 ， 例如孩子 ， 电话 ， 电子邮件 ， 差事 ， 失控的狗等 。 尝试使任务列表足够小 ， 以使其切实可行 。 我个人发现3×3便利贴是使我的清单易于管理的理想尺寸 。 如果垫子已满 ， 那就足够了！
时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀
文章图片

6.让孩子参与在最长的时间里 ， 我一直试图完成我孩子周围的事情 ， 直到有一天 ， 我终于想到让他们帮助 。 当然 ， 事情可能要花更长的时间 ， 但我们没有忽略它们并说“现在不行 ， 我很忙” ， 而是一起度过了美好的时光 。
我最小的女儿喜欢帮助卸载洗碗机 ， 装载洗衣机 ， 擦桌子和捡拾玩具 。 另一方面 ， 我年长的孩子在帮忙整理衣物 ， 挂衣服和剪优惠券 。 他们俩都喜欢帮助我做饭 。 进餐前的一个小时左右曾经非常紧张 ， 有两个只想引起我注意的捣蛋鬼 。 现在他们迫不及待想要帮助我每晚做晚饭 ， 而我不只喜欢每天的那个时间 ， 更而是珍惜它 。
7.分而治之如果您在家中有小孩 ， 您会知道在他们醒着的时候很难完成任何事情 。 当我的孩子还很小的时候 ， 我会将待办事项清单分为几个孩子可以做的事情或他们醒着时要做的事情 ， 以及在他们小睡时需要完成的事情 。 他们第二次小睡时 ， 我将停止我正在做的任何唤醒时间任务 ， 并切换到小睡时间列表 。 在那段时间内我能完成多少工作真是太神奇了！
时间不够用？每天做更多事情的10条秘诀
文章图片

8.早起如果您承诺每天早起30分钟并花费那30分钟来实现自己最重要的长期目标 ， 那么请考虑一下从现在起一年后的生活会有多么不同 。 您能完成多少个？无数的研究表明 ， 几乎每个人早上的工作效率更高 。 利用清晨的宁静和安静来完成最重要的任务 ， 您将永远不会后悔错过额外的一小时睡眠 。
我是一个早起的人 ， 所以凌晨5点起床不会打扰我 。 老实说 ， 我喜欢一天中那段和平 ， 宁静 ， 孤独的时光 。 我太有生产力了！我认为青少年时期会有足够的睡眠时间 ， 对吗？
9.关闭电子设备这包括电视 ， 手机 ， 电脑和平板 ， 甚至是视频游戏 。 我们已经习惯了触手可及的信息技术流 ， 以至于有时我们忘记了不需要一直保持连接状态 。
对于大多数人（包括我自己）来说 ， “快速检查”某事物的诱惑（尤其是在听到叮叮声之后）通常实在让人无法抗拒 ， 而在您不知不觉中 ， 一整小时（或更长时间）的宝贵时间就消失了 。 通过有意识地安排每天无电子设备的时间 ， 然后通过物理注销或关闭设备来与这种诱惑作斗争 。
10.休息一下对我来说 ， 这是最难的部分 。 但我在学习 。 幸运的是 ， 我有一个出色的丈夫 ， 他不仅可以帮助整个房子 ， 而且可以使我想起我的工作重点 ， 并且告诉我如果我不能全部解决这件事也可以 。
因此 ， 尝试放松自己 ， 尽力而为 ， 在需要时稍事休息 ， 不要被困在待办事项清单中 ， 以至于忘记了每时每刻 。
生命短暂 。 时刻很宝贵 。 不要在无关紧要的事情上浪费时间 。


    推荐阅读


    上一篇：人生不顺时，牢记古人的这3句口诀，成功将离你越来越近

    下一篇：记住别人的好。