阿福妈妈的育儿经：助你轻松胜任背奶妈妈，母乳越来越少？四个小妙招
新生儿只有三种需求 ， 1.温暖的待在妈妈怀里；2.从妈妈的乳房里获得食物；3.因妈妈的存在获得安全感 。 这重要的三点母乳喂养都可以满足 。 自从某品牌奶粉遭遇信任危机后 ， 母乳喂养迅速成为流行 ， 当职场妈妈成为“背奶妈妈” ， 除了给予宝宝足够的营养之外 ， 更是解决了婴儿对母乳需求的一大难题 。 那今天就一起来学习职场“背奶”妈妈用吸奶工具时的注意事项吧！
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【阿福妈妈的育儿经：助你轻松胜任背奶妈妈，母乳越来越少？四个小妙招】准备背奶工具
当宝宝4-6个月的时候 ， 职场妈妈的产假即将结束 ， 就要准备上班了 ， 为了给宝宝及时补充母乳营养 ， “背奶妈妈”正式上线！怎么获取新鲜的母乳 ， 却让妈妈们犯了难 。 对于一些宝妈们来说 ， 徒手吸奶虽然不需要借助工具 ， 但是却极具挑战性 ， 手法不对会对妈妈造成伤害 ， 奶量减少；而且费了好大力气好不容易挤出来的母乳也容易受污染 。 挤出来母乳没有来得及冷藏 ， 回到家变成了“酸奶” ， 妈妈们是不是要“欲哭无泪” ， 白白受罪？妈妈们可以选择合适的背奶工具来进行吸奶冷藏 ， 要选择健康的 ， 可以消毒的品牌工具 ， 才能最大程度地保证母乳的营养 ， 给宝宝贴心的关爱 。
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注意吸奶时长
使用吸奶器有一个合理的时间范围 ， 是对乳汁分泌和乳房健康都有好处的 。 在吸奶的过程中 ， 电动吸奶器是比较省时省力的 ， 在单边使用吸奶的时候 ， 不超过五分钟 ， 一般3-5分钟就要取下来 ， 舒缓一下乳房的压力 。 根据乳汁的流量来决定换边还是继续 。 轮换吸奶的总时间控制在20-30分钟 ， 不然会对乳汁分泌产生负面影响 。
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确保乳腺通畅
乳腺畅通是分泌乳汁的关键 ， 可以通过均衡的饮食来改善 。 另外需要保证足够的睡眠 ， 产后的妈妈每天的睡眠时间尽量达到8-10小时左右 ， 睡眠不足以及熬夜会造成体内荷尔蒙水平失去平衡 ， 导致乳腺增生 。 每次哺乳前可以用热毛巾热敷 ， 以及用正确的手法进行按摩 ， 也会促进乳腺通畅 。 然后保持心情的舒畅 ， 生了宝宝之后 ， 妈妈就会神经紧绷 ， 整颗心都悬在宝宝身上 ， 长期情绪紧张 ， 喜怒无常 ， 会影响身体里肝气疏泄 ， 乳汁的分泌和身体健康 。
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注意过程卫生
现在大部分单位都没有单独设立哺乳间 ， 有些地方细菌比较多 ， 所以在吸奶的过程中要保持良好的卫生习惯 ， 确保带给宝宝的食物安全 ， 健康 。 在吸奶之前 ， 需要把手洗干净之外 ， 还要使用消过毒的吸奶器和安全卫生的吸奶袋 ， 这样才不会使吸出来的母乳受到感染 。 否则不但会影响到宝宝健康 ， 同时也会引起妈妈的乳房问题 。 认准安全无害材质的吸奶器 ， 更能为妈妈和宝宝的健康保驾护航哦 。
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妈妈本就是伟大的职业 ， 身在职场的妈妈们更是为了宝宝的成长做出了很大的努力 。 愿每一位妈妈虽贵为人母 ， 转身仍似少女 。
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