[谈健康]消化道癌症如何预防？
消化道癌症主要包括食管、胃、肝和结直肠部位发生的恶性肿瘤 ， 对居民生命健康危害极大 。 在中国老百姓中 ， 消化道肿瘤的发病率在各系统肿瘤中排第一位 。
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肝癌高危因素和不良习惯：
主要有生活方式因素（饮酒和吸烟等）、感染因素（寄生虫、病毒感染等）和环境致癌物质暴露因素（如黄曲霉毒素等） 。
个人预防措施：拒绝烟草 ， 减少饮酒 ， 不食用发霉变质食品 ， 接种疫苗等 。
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胃癌高危因素和不良习惯：
幽门螺杆菌HP感染、低社会经济状况、高盐和盐腌食物、烟熏食物、红肉和加工肉类、低蔬菜水果摄入、吸烟饮酒、遗传等 。
个人预防措施：治疗HP ， 分餐制 ， 减少盐的摄入 ， 增加蔬菜水果摄入 ， 戒烟限酒等 。
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食管癌高危因素和不良习惯：
吸烟饮酒、过热过快的饮食、泡菜酸菜、水果蔬菜摄入不足、微量元素缺乏（核黄素、维生素C/A/E、硒、锌等）、亚硝胺及其前体物质、霉变食物、社会经济状况差（社会经济状况越低的人群患食管癌的风险越大） 。
个人预防措施：戒烟限酒、营养平衡 ， 增加蔬菜水果摄入 ， 减少亚硝胺及其前体等饮食的摄入 ， 防霉去毒 ， 不吃发霉变质的食物 ， 改变不良的生活方式和饮食习惯等 。
统筹：周二彬 林昆
【[谈健康]消化道癌症如何预防？】责编：鹏云 启贤
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