「」阳气不足的人，往往都爱做损阳事，趁阳气没耗散，希望你戒掉
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【「」阳气不足的人，往往都爱做损阳事，趁阳气没耗散，希望你戒掉】阳气是人体的根基 ， 有固卫体表的作用 ， 人体内的阳气充盈 ， 体内的脏器才能充分地得到阳气的温养 ， 人体的生理功能才能得到维持 。 人活着需要阳气的支撑 ， 若阳气不足 ， 寿命回事受到波及 ， 人就很难长寿 。 阳气一旦缺乏 ， 补很难补回来 ， 只能慢慢养着 ， 俗话说：“春天不养阳 ， 一年都白忙” ， 春天正是养阳季 ， 阳气不足的人 ， 要趁着时机 ， 赶紧把阳气养回来 。
人不会突然阳气不足 ， 阳气不足往往都是损耗阳气的事情做太多造成的 。 想要把阳气养回来 ， 最重要的就是少做一些损耗阳气的事情 。 那么 ， 哪些事情会耗损体内的阳气呢？趁着阳气还没有耗散 ， 要尽早改掉 。
损耗阳气的事情都有哪些？
动能生阳 ， 也能耗阳 ， 运动可以帮助人提升阳气 ， 但运动不当却会使人耗损阳气 。 不恰当的运动方式 ， 比如过量运动、夜间运动、身体不舒服的时候强逼自己运动等 ， 这些错误的运动 ， 对身体起不到身体帮助 ， 反而会耗损体内阳气 ， 使得身体变得更加的空虚 。 运动要适当 ， 并且运动最好在下午7点之前运动 ， 太晚运动违反生长收藏之序 ， 对身体不好 。
春天到了 ， 气温逐渐在回升 ， 很多人开始脱去厚厚的冬装了 ， 但是要注意 ， 即便现在气温已经有所回升 ， 但还是应该做好保暖 ， 不要让自己的身体受凉 ， 受凉是会耗损体内的阳气的 ， 人是恒温动物 ， 让自己受凉 ， 身体为了维持温度 ， 就会动用过多的阳气 ， 总是受凉 ， 阳气就会不足 。
夜晚是人体自我调节 ， 恢复阳气的时间 ， 若到了晚上 ， 你不尽早睡觉 ， 而是熬夜 ， 这样阳气就无法恢复 ， 并且还会加倍的耗损 ， 耗损的速度或会是白天的两倍 ， 总是熬夜 ， 阳气迟早会不足 。
有些人不懂得“克制” ， 喜欢放纵自己 ， 特别是一些年轻男性 ， 但是这样最容易消耗体内的阳气的 。 人有欲望是正常的 ， 但是自己也要控制自己 ， 适度进行 ， 过度的放纵自己 ， 会消耗精力、体力 ， 还会伤气血 ， 使自己阳气不足 。
生气、抑郁、焦虑等负面情绪 ， 会消耗人的气血 ， 正所谓阳气者 ， 烦劳则张 ， 烦劳等负面情绪 ， 会损耗人体的阳气 。 阳气是维持人体正常生理机能的原动力 ， 若你经常有这些负面情绪 ， 体内的气血消耗太多 ， 就会动用阳气来填补气血的亏损 ， 使得阳气亏虚 。 现在生活压力大 ， 在重压之下 ， 人容易出现这些负面情绪 ， 很多人因此耗损了不少的阳气 ， 结果使自己陷入了阳气不足的境地 。
人若阳气不足 ， 健康会受到影响 ， 会出现食欲不振、疲惫无力、做什么都打不起精神、畏寒、头晕、盗汗、失眠、皮肤变差、脸色变差等表现 。 若你有这些表现 ， 说明体内的阳气已经处于告急的状态了 ， 要逼自己戒掉这些会耗损阳的事情 ， 早睡早起 ， 健康饮食 ， 保持良好的心情 ， 适量的运动 ， 做好保暖 ， 建立健康的生活习惯 ， 这样你的阳气会逐渐的恢复 ， 阳气能够再次充盈起来 。
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