「苹果」吃苹果能减肥？3种错误的吃法，反而加速肥胖，很多女生常犯( 二 )
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苹果减肥食谱
鸡球苹果
原料：鸡胸肉70克 ， 苹果半个 ， 油一茶匙 ， 番茄酱一大匙 ， 糖半茶匙 ， 淀粉一茶匙 。
方法：苹果洗干净用勺挖成球状 ， 或是用刀切成块 ， 先用盐水浸泡后沥干备用 。鸡胸肉加盐稍腌后用淀粉拌匀 ， 锅内烧水煮开放入鸡胸肉烫熟 。炒锅内放油烧热 ， 将所有食材倒入 ， 翻炒熟后加调味料出锅即可 。
酸辣苹果丝
原料：苹果半个 ， 青椒15克 ， 甜椒15克 ， 红辣椒少许 ， 白醋 ， 白糖 ， 盐少许
方法：苹果洗净切丝 ， 先用盐水浸泡然后再用冷开水洗净 ， 沥干水分后放旁边备用 。青椒 ， 甜椒 ， 红辣椒都洗净切丝 ， 和苹果丝一起用适量白醋 ， 白糖和盐拌匀即可食用 。
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同样是吃苹果减肥 ， 这就是为什么有人吃了有效果 ， 而有人吃了不见效 ， 相反还会吃胖的原因 。所以要掌握正确的吃法很重要 。
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