面对身边的中年怂男“余欢水”：我该拿什么来拯救你？
正午出品的《我是余欢水》大结局了 ， 最近也刷爆了朋友圈 ， 这部短短十二集的电视剧 ， 题材、团队、演员演技均在线 ， 将一个中年“怂男”所面临的生活压力和生存困境表现得淋漓尽致 。
遥不可及的房价、三观不合的配偶、顽皮捣蛋的孩子、身体抱恙的父母、多劳少得的工作......绝望到看不到头的境况 ， 戳中了多少中年人的心窝子 。
当生活中的重担接踵而至 ， 你扛过了一个又一个的今天 ， 有没有哪一件事情的发生 ， 会让你在明天来临之前真正感觉到自己扛不住了 ， 想要痛快哭一场？
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剧中的余欢水在公司里业绩最差被领导责难 ， 借钱给好朋友反被欺骗玩弄 ， 谎话连篇不靠谱被妻子嫌弃窝囊 ， 即便他明白问题所在 ， 但他仍未曾想过主动改变 。
直到借酒消愁令余欢水感到身体不适并查出癌症 ， 万念俱灰的他破罐子破摔 ， 不再忍声吞气 ， 还在阴差阳错之下 ， 成了见义勇为的英雄 ， 到达人生巅峰 。 但危机和挑战依然伴随 ， 直到余欢水清醒地直面自己 ， 勇敢承认自己曾经的错误并承担起责任 ， 才真正找到自己的尊严与幸福 。
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伴随着剧情的推进 ， 观众看到了余欢水的逆袭：怒怼小舅子、暴风式解决装修扰民问题、成功要回属于自己的钱、升职加薪......真是大快人心！剧情的感染力和剧情冲突 ， 让大家对中年小人物的隐忍与不易有了更深刻、直白的认知 。
现实生活中 ， 我们能看到身边还有很多这样的“余欢水” 。 这不禁让人思考 ， 如果你的家人恰恰也是一个“余欢水” ， 应该怎么做才能帮助他理清自己的困境 ， 找到解决办法和出路？
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01、到底是什么原因造就了中年怂男“余欢水”
看看剧中余欢水的情况：
中年男 ， 十年前和好朋友一起经历车祸 ， 只有自己幸存下来 ， 是一家电缆公司业务员 。 作为一名普通的工薪阶层 ， 家庭经济条件一般 ， 业绩连续5个月不达标 ， 常常与领导、同事发生口角 。 妻子嫌他窝囊要求离婚 ， 儿子8岁正上小学；母亲离世后 ， 需要赡养再婚的父亲 ， 还得时不时接济父亲的继子 。
那么 ， 究竟是什么原因导致了余欢水的“窝囊人生”？
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是时运不济创业失败摧毁了余欢水的奋斗意志？是同事、领导的霸凌让他萎靡不振？是朋友的欺骗与玩弄让他伤心失望？是妻子的冷漠与疏离让他逃避隐忍？作为主人翁的余欢水 ， 真的就完全“无辜”吗？
不能否认 ， 在公司里业绩垫底、遭遇同事和领导排挤、在朋友与家人面前都得不到足够尊重与关怀 ， 再加上得知自己患上癌症（实际上是个大乌龙）的重大打击 ， 这些原因导致余欢水出现了焦虑和抑郁的情绪 。 同时由于自身的多疑与自我暗示 ， 焦虑情绪越来越明显 ， 甚至产生了轻生的想法 。
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但是 ， 我们对于余欢水为什么陷入这样的处境 ， 必须分析更深层的成因以及发展变化的过程 ， 才能针对其存在的问题找到有效的解决办法 。
原生家庭：
余欢水的爷爷奶奶离异 ， 自己的父亲出轨并家暴母亲 ， 令母亲早逝 ， 导致父子关系恶劣 。
婚姻生活：
夫妻关系紧张 ， 妻子对余欢水失去基本的信任 ， 认为他谎话连篇没有担当 ， 不仅自己窝囊还连累妻儿在娘家抬不起头 。
亲子关系：
经常被妻子抱怨和责骂 ， 在儿子面前没有树立起父亲的权威 ， 负面的父亲形象让儿子从小就自卑不自信 ， 失去对父亲的信任与依赖 。
人际交往：
常常被同事、领导欺负而发生争执 ， 没有尊严和存在感；不被朋友信任和理解 ， 大方借钱反被捉弄欺凌；与邻居关系不和睦 ， 被轻视侮辱 。
个体危机：
被医院诊断为癌症 ， 从而失去对生活的美好期待与希望 。
尽管以上多层原因都对余欢水产生了负面的影响 ， 但是余欢水本身不严谨的“谎言”行为、不恰当的想法、以及不正确的交友观 ， 也对自身的生活危机负有不可推卸的责任 。
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02、面对生活中的“余欢水” ， 身边人应该具有哪些意识
在了解“余欢水”陷入困境的原因后 ， 身边人应坦诚、真实地与其沟通交流 ， 关注他内心的感受与想法 ， 引导其正确地分析和理解自身的问题 ， 才能帮助他实现自己与他人以及周围环境之间的关系和谐 。
危机介入
当一个人的正常生活因遭受意外危险事件的破坏而产生了身心混乱的状态 ， 即说明产生了危机 。 特殊事件成为危机的其中一个特点就是事件会导致当事人出现心理失衡 ， 使其处于心力交瘁的脆弱状态中 ， 无法忍受任何生活压力 。
此时 ， 当“余欢水”因癌症诊断信息产生了极端消极的轻生想法 ， 这已经构成了危机事件 ， 就需要身边人能及时的进行危机介入 ， 对他的危机状态开展适度的调适 。
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心理介入
“余欢水”受到原生家庭的负面影响、朋友同事关系的紧张、夫妻关系的破裂 ， 这些问题背后不仅有现实及他人的因素 ， 也与他自身逃避、不理性的处理方式有关 。
所以 ， 对这样的人进行心理介入始终围绕一个核心：心理因素与社会因素之间的关联 ， 包括内部的心理、外部的环境以及两者之间的相互影响 。
我们生活在特定的社会环境中 ， 免不了会受到生理、心理和社会这三个方面因素的影响 ， 不良的现实生活环境、不成熟的自我管理能力和过于严厉的自我防卫机制都是产生问题的原因 。 而心理介入是保证人与人之间进行有效沟通交流的基础 ， 也是形成个人健康人格的重要条件 。
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核心任务
核心任务是指为了帮助“余欢水”在有限的时间内解决最核心的问题、实现其自身所选定的明确目标而需要做的工作 。
以剧中“余欢水”为例 ， 他的最核心问题是“谎言”引发的各类人际关系紧张 ， 需要身边人帮助他理清自己真实的期待与想法 ， 并制定出针对性的行动方案 。
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寻找优势
每个人都有值得开发的价值潜能 ， 对于颓势中的“余欢水” ， 应着重于挖掘他的优点 ， 帮助其认识到自身的优势 ， 从而解决其自我怀疑与困惑的问题 。 我们得意识到 ， 即使是身处困境中备受折磨与压迫的个体 ， 也具有他们自己从来都不曾知道的与生俱来的潜在优势 。
当我们具有这些意识 ， 才能由此引发身边的“余欢水”对生活、工作、婚姻以及人生的重新思考与规划 ， 并最终重新获得生活的希望与勇气 。
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03、如何拯救身边的“余欢水”？从这五个方面着手
我们身边每个人都有可能会遇到自己的绝境 ， 成年人的世界从来就不简单 ， 需要背负着太多的压力和不确定风险 。
我们在现实生活中也见到过太多成年人崩溃的瞬间：武汉地铁里痛哭的年轻妈妈、骑单车逆行被交警拦下后大哭的小伙 ， 生意失败后没有找到工作无法面对家人的父亲......
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心疼身边的“余欢水”？那么我们可以从以下五个方面来展开“拯救”行动：
1、真诚地接纳这个人 ， 建立信任关系
对于“余欢水”面临的精神困境和生存问题保持一颗同理心 ， 以非批判性的姿态真诚接纳 ， 让其感受到被身边人真诚地关心与理解 ， 建立良好的沟通交流关系 。
2、改善沟通方式 ， 缓和家庭关系
从改变固有的沟通方式着手 ， 澄清夫妻在沟通交流中的误区 ， 协助“余欢水”掌握恰当的方式以排解压力和负面情绪 。 改善夫妻沟通交流的方式 ， 缓和家庭关系 ， 营造出良好的家庭氛围 ， 重新找回双方的亲密情感 。
3、协助理清困境中的问题及原因
帮助“余欢水”分析明确自己的当下需求 ， 共同制定一个改变现状的方案 ， 并明确想要达到的目标、采取的方式、拥有的资源等 ， 使其开始直面自己的隐藏“心结” ， 勇敢承担应尽的责任 ， 从而获得周围人的理解与宽容 。
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4、鼓励加支持 ， 挖掘自身的职业优势
鼓励“余欢水”梳理过往的职场经验和高光时刻 ， 发掘其自身的优势 ， 重新树立自信心 ， 找到未来的最佳工作模式 。 通过支持其增强业务能力、创造个人价值 ， 获得同时的正向反馈 ， 融合职场人际关系 。
5、链接资源 ， 增强网络支持
与“余欢水”沟通并征得他同意后 ， 协助其咨询专业的医院和医生 ， 确认自身现阶段的身体条件与情绪状况 。 在这个过程中 ， 邀请专业人士与家人一起做好“余欢水”的情绪调整 。
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人人都像“余欢水” ， 不断崩溃之后继续收拾残局；但人人也都可以不成为“余欢水” ， 让家庭成为游乐场 ， 在外边受了委屈的人 ， 回到家都能被治愈 。
【面对身边的中年怂男“余欢水”：我该拿什么来拯救你？】希望每一个身边的“余欢水” ， 可以不用再经历”余欢水式”的悲惨人生 ， 愿家人的爱与关怀 ， 让你们在日常的挫折中坚强成长！
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