为什么有些貌似健康的人，反而不长寿？
（本文内容整理自梁冬、徐文兵对话《黄帝内经》第一季）
文章图片
为什么有些人活得长 ， 有些人就活得短
文章图片
生命有质的问题 ， 也有量的问题 。 有些人活得很长 ， 但病了一辈子 ， 这叫病久；有些人活得短 ， 而且他不是被慢性病折磨死的 ， 是猝死 。
【为什么有些貌似健康的人，反而不长寿？】所谓猝死 ， 就是说他没有意识到自己身体已经快到崩溃的边缘了 ， 或者是体内已经潜藏了很严重的病 ， 而是他还把自己当正常人那样去使用 ， 最后突然就崩溃掉了 。 老百姓有句话叫「歪脖儿树不倒」 ， 说这个人病病歪歪的 ， 一辈子都在吃药、看病 ， 还活到七八十岁 。 而有些人貌似很健康 ， 突然得一场病就过去了 。
首先 ， 一个病病歪歪的人 ， 他不会把自己当成那种过度健康的人去使用 ， 我们说「日出而作 ， 日落而息」 ， 人家会听；而那个猝死的人 ， 就是貌似健康 ， 对这些话不以为然的人 ， 他就不听你的 。
文章图片
有一种本事叫藏精不漏
人又想健康又想长寿的条件是什么呢？「固」就是不泄漏、不释放 ， 什么叫固若金汤？就像用熔化后的铁水浇铸成的东西一样坚固 。
五脏本来是「藏精气而不泄」 ， 如果五脏不坚固的话 ， 那就老是在泄 ， 在漏 ， 其实漏的是你的精 。 这些精又是支持你长寿 ， 活到天年的物质基础 ， 物质基础没了 ， 五脏一空虚 ， 人不可能长寿 。
大部分人都认为「肾藏精」 ， 但其实脑髓、骨髓、脊髓都是精髓 ， 是藏的本质的精 ， 它慢慢渗到各个臟腑器官里 。 而五脏的每一个脏 ， 又是藏精的器官 ， 这是中医的一个理论 。 《黄帝内经》讲 ， 从根本上说 ， 根是脑髓 ， 本是五脏坚固 ， 也就是说前提条件是不要漏精 。
文章图片
肌是发力的肉 ， 肉是放松的肌
肌是发力的肉 ， 肉是放松的肌 ， 「肌肉若一」就是一人一半 ， 所以健康的人 ， 他的肌肉该用力的时候就发力 ， 不用力的时候很放松 。 「专气致柔 ， 能婴儿乎？」像婴儿一样有弹性 。
什么是「肌肉解利」呢？「解」相当于松懈的「懈」 ， 就是肌肉放松的一个状态 。 什么叫「利」？要想知道「利」 ， 你就要知道什么叫不利？我见过有人做治前列腺病的广告 ， 画个水龙头在那滴滴答答 ， 水不出来 ， 这叫小便不利 ， 就是不通畅的意思 。 如果肌肉不利 ， 里面就疙疙瘩瘩 ， 特别粗 ， 会出现死肉 ， 肌肉纤维化、条索化的情况 。
所谓肌肉 ， 有「我能紧张 ， 招之即来 ， 来之能战 ， 战之能胜 ， 挥之即去」这么一个过程 ， 需要我发力时 ， 我能发力 ， 发完力呢 ， 松得下来 。 有这样的肌肉说明身体经络是通畅的 。 很多人的肌肉就是死肌 ， 它老处于一种发力状态 ， 不松懈 ， 摸上去就感觉到疙疙瘩瘩的那种小颗粒 ， 严重的叫条索化 ， 或者叫纤维化 ， 这叫不利 ， 会产生气血不通的问题 。
文章图片
脂肪就是你的精
如果你的皮肤「致密」 ， 那虚邪贼风就进不来 。 皮是表皮 ， 这个「肤」就是皮下脂肪 ， 我们现在一谈脂肪就色变 ， 恨不得把这个脂肪全部给刮掉 ， 对脂肪恨得要死 ， 妖魔化 。 实际上 ， 脂肪是你的精 ， 它可以到骨髓里面去 ， 充盈脑髓 ， 填精益肾 。 还有 ， 我们说这个人肤如凝脂 ， 什么感觉？珠圆玉润、晶莹透亮！
所以说 ， 中国人的审美是建立在健康基础上的 ， 绝对不是那种畸形病态的美 ， 不会把自己练得那么拧巴、扭曲、变态 。 所以 ， 「皮肤致密」是你长寿的一个重要条件 。
文章图片
呼吸可以反映一个人的健康状态
什么是呼和吸？这就说到了吐纳 。 健康的人 ， 他不需要张口抬肩地大口吸气、呼气 ， 因为他呼吸的腔道里没有痰浊、瘀血堵着 ， 所以他进出气都不费劲 。 比如说氧气进去 ， 浊气、二氧化碳、废气出来的过程就没有阻碍 ， 表现的就是气很顺！你在他鼻子下面放个纸片 ， 那纸片不会哗哗哗地乱动 。
相反 ， 不健康的人呼吸很粗、很重 ， 你坐在他旁边都能听见他在那喘 。 有些人还会表现为不正常的呼吸 ， 最常见的一种叫善太息 ， 就是老喜欢叹气 。 常有这样的人 ， 他自己还不觉得 ， 别人看这人怎么就这样了 。 其实 ， 心情郁闷、肝气郁结就会导致他出现这个问题 。 他的呼吸有两大特点 ， 第一 ， 不是微 ， 而是张口抬肩的大动作；第二 ， 呼出去的气很长 ， 吸进去的气也很长 ， 呼和吸之间还有一个停顿 ， 这不是「徐」 ， 徐是指呼吸很慢 。
我听说有一种道家的补气方法 ， 如果你气不够的话 ， 就呼一下 ， 然后吸两下 ， 即「吸吸呼」 。 你早上去公园一看 ， 很多人在练「吸吸呼」 。 有钱人吃人参 ， 再有钱吃野山参 。 穷人怎么补气？吸两口呼一口 ， 这其实调的是一个呼吸的节奏——生命是个节奏 。
现在 ， 好多节目都在说「深呼吸 ， 深呼吸」 。 但如果经络不通 ， 你又要他深呼吸 ， 会出现什么结果？西医管这个叫「过度换气综合征」 ， 就是觉得自己身体里面的气不够用 ， 但又没办法去调它 ， 就强迫自己去深呼吸 。 好比你们家暖气管子堵了 ， 你不解决它堵的问题 ， 光在锅炉房给它加压 ， 最后把暖气管压爆炸了 。
一般怎么调这个过度换气综合征呢？拿一塑料袋套头上 。 其实就是让他放弃意识 ， 恢复自我的呼吸 。 如果你不用这个方法 ， 唯一的方法就是一个——睡觉去！睡觉放弃意识 ， 让心神自个儿调呼吸 。 睡觉也是调呼吸的一个办法 。
推荐阅读
- 辟谣！风湿病为什么叫“风湿”？是受风受潮湿造成的吗？
- 为什么工作场所是工厂，发工资却是中介，这有什么区别？
- 为什么刘备在世时，蜀国人才济济，刘备死后，蜀国人才凋零？
- “独眼龙”夏侯惇有多厉害？为什么能两次打败巅峰时期的赵云？
- 负利率危险！鲍威尔最新访谈：为什么美联储对负利率说不
- 马云马云的妻子张瑛有多优秀？为什么她不像刘强东妻子章泽天那样经常出现？
- 为什么车没开出去就坏了？你看完就知道了！
- 为什么年轻人不喜欢跟团？这4个自由行好处，相信你也会感同身受
- 为什么疫情之后康养产业站上了风口？
- 第五人格：细节决定成败！同样的天赋加点，为什么你总会“秒倒”