聪明人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
聪明人爱吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
文章图片
蓝莓
蓝莓中花青素含量异非常丰富 ， 而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍 ， 常吃蓝莓有利于维持肌肤健康 ， 防止斑点和暗沉 ， 让肌肤看起来更加水嫩 。 
文章图片
豆浆
【聪明人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】豆浆中含有的大豆异黄酮有着调节女性内分泌 ， 滋养卵巢 ， 延缓衰老的作用 ， 女性每天坚持喝一杯豆浆 ， 可以恢复体内的雌激素水平 ， 延缓衰老 。 
文章图片
樱桃
樱桃不仅富含维生素C ， 铁含量也极其丰富 ， 除此之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 女性常吃 ， 可以活化细胞、美化肌肤 。
推荐阅读
- 为人处事请牢记，如果碰到以下3种人，躲得远才避灾！
- 支付宝、微信未必安全？手机出现这3种征兆，你或许已被黑客监听
- 职场上小心3种人，越是亲密，越是没安好心！
- 身高不过160CM的女生，尽量避开这3种鞋子，显腿短不说还没气质
- 色香味俱全的几道简单家常菜，下酒又下饭，全家人都爱吃
- 经常口干口渴，即使喝再多水也不管用？最好排查下这3种原因
- 大蒜的3种巧妙“搭配”，简单实用，轻松解决养鸡人的3大烦恼！
- 女士短款开衫怎么搭？3种面料开衫，N种搭配方式，让你随心选
- 女人再懒衣服也别一套穿，学会这3种高级法则，时髦洋气不重样儿
- 3种肥给蟹爪兰、长寿花加一点，抓住生长期，花苞一簇簇