女性常喝红糖水缓解痛经？医生：纯属谣言，你还要承担长胖的风险
女性每个月总有那么几天 ， 浑身上下不舒服 。 那就是女人来大姨妈的时候 ， 这时候的女人是世界上最强大的生物！每当说痛经的时候 ， 很多人想出来的就是喝红糖水 。 但是你知道红糖水是否可以起作用呢？下面和小编一起来看一下吧 ， 结果肯定会颠覆你的认知！
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女性痛经有两个类型：原发性痛经和继发性痛经 ， 前者多是因为经期子宫平滑肌过强收缩导致的疼痛 ， 后者则是因为女性患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变 。 这种病理性痛经不是你喝点红糖水就可以缓解的 。
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红糖水没有你想象的那么神奇！
红糖水的主要成分就是糖类 ， 糖类可以促进五羟色胺等神经质的产生 ， 给人带来满足感 。 这种糖类物质进入人体对于缓解痛经 ， 并没有什么作用 。 红糖水缓解痛经的主要原因是为“热” ， “热”的红糖水起了作用 ， 就像喝一杯热水是一样的道理的！
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大量的摄入糖类会影响体内的矿物质和维生素吸收和新陈代谢 。 在月经期间 ， 女性痛经的时候 ， 这两样物质是可以缓解人体的肌肉紧张 ， 使得人体的子宫收缩不那么强烈 ， 这样疼痛的感觉也就会减轻 。 但是过多的糖类进入体内 ， 不被身体代谢完的话 ， 多余的糖分会在体内堆积 ， 形成脂肪 ， 造成肥胖 。
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【女性常喝红糖水缓解痛经？医生：纯属谣言，你还要承担长胖的风险】真正能缓解女性痛经的 ， 可以补血的并不是糖类或巧克力 。 小编给大家介绍一个补血王 ， 那就是阿胶 ， 因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 在补充体内所需要的营养素之外 ， 还可以促进钙的吸收 ， 起到补血养血的作用 。
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