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#零后必是一#过不多久，或许3件坏事会找上你，长期在睡前玩手机的人

_本文原题为：长期在睡前玩手机的人 ， 过不多久 ， 或许3件坏事会找上你
随着社会科学技术的不断提升和快速的发展 ， 人们的生活水平变得越来越方便了 。 特别是自从智能手机问世以来 ， 它改变了我们所有人的生活方式 。 无论老人 ， 青年人和孩子 ， 几乎每个人手中都有一部手机在身 。 很多人在一天之中 ， 接触最长时间的就是手机 。 在日常生活中 ， 无论是联系人还是购物 ， 都离不开手机 。 有些人“上瘾”并沉迷于手机 。 即使他们在睡觉前都必须躺在床上几分钟拿出手机 ， 刷刷微博 ， 朋友圈 ， 看看小视频等等 ， 甚至还有人就躺被窝里通宵用手机玩游戏 ， 好像手机有神奇的魔力一样 ， 人人都爱不释手 。 那么在睡前喜欢玩手机的人 ， 时间长了 ， 身体会有什么变化呢？今天就让我们一起来看看！
#零后必是一#过不多久，或许3件坏事会找上你，长期在睡前玩手机的人
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睡前喜欢玩手机的人 ， 时间长了 ， 3件坏事可能会找上门
#零后必是一#过不多久，或许3件坏事会找上你，长期在睡前玩手机的人
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1、正常的休息时间被中断
所有的人都知道 ， 我们的身体是一个非常有规律的系统 。 到了一定的时间 ， 就必须去睡觉 ， 否则会对身体产生一些负面的影响 。 如今 ， 许多人甚至在上床睡觉时马上把灯关了 ， 然后他们还会拿出手机来看看新闻 ， 小视频等等 。 一旦他们被手机的内容所吸引了的话 ， 身体就会变得迟钝 。 时间过了一个小时又一小时而不知道 。 这样就会扰乱了正常的休息时间 。 当第二天的时候还是会在规定的时间起床 ， 当睡眠时间不足的时候 ， 身体就会感到各种疲劳 。
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2、睡眠质量受到影响
上床躺下睡觉后 ， 拿出手机看内容 ， 由于对手机的痴迷 ， 很多人都想到即使在床上躺着也要玩会手机 。 当您在手机屏幕上看到一些令人兴奋的内容的时候 ， 它会刺激我们的大脑神经 ， 让大脑神经保持活跃状态 。 我们睡觉其实就是让大脑神经细胞得到好的休息 。 但是当大脑中的细胞长时间保持活跃时 ， 人体就会很难快速的入睡 ， 从而就会影响到我们身体的其他部位整个晚上的休息 。 我们的身体和大脑都没有得到休息的话 ， 第二天醒来时 ， 就会容易感到自己软弱无力 ， 无精打采 。
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3、在不知不觉中视力下降了
根据相关的研究表示 ， 如今人们已经开辟了智能手机的时代 ， 并且有越来越多的人患有近视 。 由于夜间光线的不足 ， 手机屏幕的亮度远高于环境光 ， 我们的眼睛很容易被屏幕吸引 。 眼睛盯着小屏幕很长一段时间 ， 就会感到很疲劳 ， 从而就会引起视力下降 。 这样看手机对眼睛造成的伤害在目前的医疗和技术水平上是不可逆转的 。 另外 ， 有点人为了方便使用手机 ， 大多数人选择侧躺在床上看 。 这种睡姿是很容易导致身体一边受到压迫的 。 受压迫的血液就会出现不流畅 ， 从而就会影响身体 。
【#零后必是一#过不多久，或许3件坏事会找上你，长期在睡前玩手机的人】看完了以上的危害 ， 你还在睡前玩手机吧！手机虽然给我们带来了很大的好处 ， 同时也有很大坏处的 ， 本文到这里就结束了 ， 若对您有所帮助的话 ， 就把本文分享出去吧 ， 让更多的人看到玩手机的危害 ， 感谢您的阅读与分享！祝您健康！


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