：安军明教授谈穴位养生——（十四）内庭：经常口吐酸水，食少纳呆的人必看！
在临床中有许多人自述会经常出现口吐酸水的情况 ， 部分人还兼有胃痛、胃中嘈杂、食少纳呆、食则泄泻等病证 。究其原因 ， 多是由于饮食不节、暴饮暴食、受寒着凉、以及劳累生气等因素造成胃肠功能损伤而导致的 。
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口吐酸水 ， 中医称为吐酸、反酸 。若酸水由胃中上泛 ， 随即咽下者 ， 称为吞酸；不咽下而吐出者 ， 则称吐酸 。常见于西医的消化性溃疡病、慢性胃炎和消化不良等 。
当出现吐酸的症状时 ， 安军明教授推荐大家选择内庭穴来治疗 。因为内庭穴有消积滞、清胃热的功效 ， 积滞去则不生热、胃热除则不吐酸 ， 所以该穴是治疗吐酸、食少纳呆的特效穴 。
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内庭穴是足阳明胃经上的穴位 ， 其位置在足背第二、三趾的趾缝间 ， 当第二趾跖关节前方凹陷中 。
内庭穴的刺激方法十分简单 ， 就是用手指尖按摩该穴位 ， 以酸胀为宜 ， 每次2-3分钟左右 。吐酸时每日可不记次数多按揉 ， 待缓解后可改为一日一次 。
此外 ， 安军明教授提醒大家：该病证应以预防为主 ， 注意饮食要有节制 ， 不可暴饮暴食；不要贪食过多生冷、酸辣刺激的食物 ， 以保护脾胃之气；保持心情舒畅 ， 尽量少生气 ， 避免七情致病的因素 。
【：安军明教授谈穴位养生——（十四）内庭：经常口吐酸水，食少纳呆的人必看！】来源：针灸推拿康复科 邓红
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