【育儿有道理】增强抗病能力补血又补钙，孩子长个子多让孩子吃，促进生长发育
作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。 
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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：菠菜拌腰果
菠菜中含有大量的植物纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用；菠菜还含有丰富的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 有促进生长发育、增强抗病能力的功效 。 
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这道营养菜是由;菠菜 ， 腰果 ， 生抽 ， 香醋 ， 盐 ， 白糖 ， 美极鲜 ， 大蒜等食材和调料搭配而成 。
【【育儿有道理】增强抗病能力补血又补钙，孩子长个子多让孩子吃，促进生长发育】育儿有道理为大家讲解下孩子吃菠菜有什么好处！
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促进生长发育、增强抗病能力 。 菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。 
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育儿有道理为大家讲解下孩子吃腰果还有什么好处！
含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老 。 
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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下:
第一步：菠菜洗净 ， 甩去叶间多余的水分；把菠菜杆放热水煮一下 ， 叶子汤一下 。 
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第二步：将大蒜拍扁剁碎 ， 腰果用刀面压成碎粒；菠菜段叶子倒入盆中 ， 倒入生抽；
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第三步：再倒入香醋 ， 盐 ， 白糖 ， 味极鲜香油 ， .最后将蒜末倒入 ， 翻拌均匀 。 在菠菜表面撒上腰果碎即可 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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