经常吃生菜，四大好处不请自来，别低估了生菜对人体的重要性！
生菜也叫叶用莴笋、团叶生菜、莴菜、千金菜等 ， 别看名字很普通 ， 但是它的功效有很多 ， 经常吃生菜 ， 四大好处不请自来 ， 别低估了生菜对人体的重要性！
文章图片
减肥瘦身
生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高 ， 有消除多余脂肪的作用 ， 所以在减肥期间的女性可以多食生菜 ， 有助于脂肪燃烧！
文章图片
保护眼睛
生菜中含有维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 每天做饭的时候可以来一盘生菜 ， 用来缓解大人小孩的眼睛干涩与疲劳 。
文章图片
【经常吃生菜，四大好处不请自来，别低估了生菜对人体的重要性！】降低胆固醇
生菜因其茎叶中含有莴苣素 ， 故味微苦 ， 具有镇痛催眠、降低胆固醇、所以如果有胆固醇的朋友可以经常食用！
文章图片
美白淡斑
常吃生菜还能补充肌肤所需水分 ， 美白淡斑 ， 紧致肌肤 ， 有美容养颜的作用 。 对于女性来讲 ， 比用化妆品效果还强！
相信大家读完此文章 ， 对生菜有了新的认知了 ， 还有什么不解的 ， 欢迎下方评论留言！
推荐阅读
- 莱万已经累计4张黄牌，对阵法兰克福若再吃牌，将无法出战多特
- 原创 经常为此而联系你的女人，心里多半都喜欢你！
- “吃鸡”5款新型飞行器被曝光，2款像“滑板”，1款来自海底世界！
- 小满后，早餐要多吃它，不放一滴水，清火又好吃
- 每天早晨吃一口，三高降得快！这样吃还能抗癌抗衰
- 东北70-80年代流行的老菜，现在都慢慢消失了，很多年轻人没吃过
- 家庭自制炸鸡柳的做法 这样做香酥可口 秒杀小吃摊
- 和同事关系再好，有3个目标也不能透漏，说的越多越容易吃亏
- 青木瓜沙拉，好吃易上手,清爽又开胃，最重要的是还美容养颜
- 去喝咖啡时，别说这3句话！