女性多吃这2种食物帮助排除脂肪，减轻体重的同时，还会美肤养颜
女性多吃这两种食物帮助排除脂肪 ， 减轻体重的同时 ， 还会美肤养颜
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一、木瓜帮助分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 这可以说是木瓜最大的特色 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化 ， 有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
营养师建议：可以搭配肉类一起烹调 ， 这样可以使肉类充满了木瓜的清香 ， 还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用 ， 使肉的口感更鲜嫩 ， 和放过嫩肉粉一样 ， 更重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪 ， 还能帮助多余脂肪排出体外 。 另外 ， 由于木瓜的营养丰富 ， 但热量却极低 ， 比号称低热量的苹果还要低 ， 所以也可以在饭前和饭后吃一些 ， 也可达到分解脂肪 ， 排出脂肪的作用 。
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二、苹果帮助排除脂肪
近两年来流行一句话：每天一苹果 ， 医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一 ， 而且热量很低 。 由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶 ， 而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会随手带走点什么 ， 比如脂肪、油脂 。。 在帮助我刮油 ， 减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽 。
【女性多吃这2种食物帮助排除脂肪，减轻体重的同时，还会美肤养颜】营养师建议：说到这有人就会说了 ， 那我吃完饭马上就吃一个苹果吧 ， 其实不必 ， 如果你有胃口也可以 ， 不过饭后2个小时左右吃也可以 ， 效果是一样的 ， 因为人体消化食物 ， 排解脂肪要需要很长一段时间 。 另外 ， 很多人喜欢削了皮再吃 ， 在这里特别提醒 ， 果皮当中的果胶是最丰富的 。
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