“男人需冷养，女人需热养”有没有道理？
如今 ， 越来越多的人对于养生、保健非常重视 ， 会从很多小细节开始入手 ， 把身体护理好 ， 其中有一个很关键的环节 ， 需要大家注意 ， 那就是温度 ， 男女性别不同 ， 在养生保健时 ， 方法也不一样 ， 由此诞生了这句话“男人需冷养 ， 女人需热养” ， 是什么意思呢？有没有道理？很多人或许并不了解 ， 接下来告诉你实情 。
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性别不同 ， 对于体温调节也不同 ， 男性 ， 本身就属阳 ， 热性很强 ， 此时需要冷养 ， 达到冷热均衡状态 ， 这样的状态 ， 需要一定的温度进行冷却 ， 并不是把阳气浇灭了 ， 而是避免身体一直处于温度高状态 ， 一旦总是很热 ， 会导致男性面临上火 ， 犹如火上浇油 。 平时喜欢蒸桑拿、洗热水澡的男性 ， 最好避免这样做 ， 在洗澡的时候 ， 应该控制水温 ， 不宜太高 ， 比正常体温低一点 ， 达到35度进行洗澡比较合适 。
在平时 ， 随着温度的升高 ， 男性上火感觉更加强烈 ， 在这个时候 ， 可以食用一些清凉败火食物 ， 帮助去火 。 热性强 ， 会带来燥热感 ， 让男性的心理有了波动 ， 这样的波动 ， 甚至会影响到内分泌调节 ， 出现了痘痘 ， 需要保持合理的作息 ， 不能熬夜 ， 想要把心中的躁动充分释放出去 ， 还需要进行运动 ， 多运动、勤运动 ， 也能发泄这种躁动的心理 。
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与男人阳气充足不同 ， 女性属阴 ， 身体的寒气、湿气比较重 ， 这样的状态 ， 就需要女性进行热养 ， 达到温补作用 ， 在调节身体、保健身体过程中 ， 通过提高身体温度 ， 达到改善不适的目的 ， 如果一直都处于温度极低状态下 ， 会引起寒气、湿气太重 ， 导致胞宫受到影响 。 随着身体阴气加重 ， 会促使女性感觉到手脚冰凉 。
因此女性适合热养 ， 改善身体 ， 把存在身体的寒气、阴气降低 ， 达到温暖身体作用 ， 男性洗热水澡会火上浇油 ， 反而适合女性 ， 在洗澡的时候 ， 就可以把水温调节比正常温度稍微高一点 ， 达到40度比较合适 。 食疗进行提升温度 ， 是很多女性比较推崇的 ， 饮食方面 ， 可以多吃温热食物 ， 例如羊肉、红枣、枸杞这些食材 ， 对于温补身体、提升阳气有意想不到的好处 ， 效果十分明显 。
与男性跑步发泄心中的高涨情绪不同 ， 女性也适合跑步 ， 女性在跑步时 ， 是为了把体表温度逐渐升高 ， 血液不断流动 ， 阳气慢慢提升 ， 自然好很多 。 在夜间 ， 不建议女性熬夜 ， 夜间本身就容易带来阴气 ， 熬夜的时候 ， 会损耗津液 ， 不能频繁熬夜 ， 应该早睡早起 ， 按时作息 ， 才能守护根基 。
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【“男人需冷养，女人需热养”有没有道理？】“男人需冷养 ， 女人需热养”是如今很多人会坚持的养生保健方式 ， 根据性别不同 ， 保健方法也不同 ， 因此 ， 在护理身体方面存在的细节 ， 希望你不能大意 ， 重视其中任何一个都很有必要 ， 从这些小事着手 ， 可以改善身体 ， 促使身体向更好的方面发展 ， 获得健康 ， 切莫大意了 。
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