栋东▲结果会怎样？瘦臀部和大腿，身材更丰满！，漂亮美女坚持30天深蹲
_本文原题为：漂亮美女坚持30天深蹲 ， 结果会怎样？瘦臀部和大腿 ， 身材更丰满！
不管男性还是女性都希望自己能有一个完美的身材 ， 长相是天生的 ， 但身材是可以通过后天努力来获得的 ， 不管是生活压力有多大 ， 健康应该是我们第一个首选 ， 一定要保持健康的心态 ， 每天坚持运动 。
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上图中这位美女叫乔伊凯思琳 ， 长相漂亮身材又好 ， 而她最大的收获就是每天坚持深蹲 ， 从最初的几十个 ， 到目前一次可以做上百个深蹲 。
深蹲可以提臀、瘦腿必选动作 ， 很多不知道健身的女性可能会误以为会让大腿增粗 ， 其实女性增肌的可能性非常的小 。
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看看小图中这是乔伊凯思琳 ， 在30天时间里从最初的每天50个深蹲到目前的250个深蹲 ， 她的健身成果会怎么样呢？
在接下来的照片中我会分享给大家！
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上图中是乔伊凯思琳在没有深蹲前的样子 ， 即便不做深蹲她的身材已然很好了 。
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从前面和侧面来看 ， 她的身材很好 ， 没有太多的赘肉 ， 唯一不足之处就是臀部不够丰满 ， 如果通过深蹲能改变这一现象相信她会有很大的改观 。
乔伊凯思琳坚持30天深蹲之后 ， 看看她的身材变化？
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坚持30天后的乔伊凯思琳感觉自己的腿瘦了 ， 而且臀部更加的丰满了 ， 你看看上图就是最明显的改变 。
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左图中的臀部比较邊 ， 右图臀部比较丰满 ， 明显更加的翘 ， 这样看起来身材更加有S曲线感觉 。
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【栋东▲结果会怎样？瘦臀部和大腿，身材更丰满！，漂亮美女坚持30天深蹲】坚持30天的乔伊凯思琳感觉到自己瘦了臀部和大腿 ， 非深常的开心 ， 希望自己今后每天都会坚持深蹲 ， 不过中途也需要休息几天 ， 肌肉是需要休息才可以 ， 不能因为过于劳累那么会起到反作用 。
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