「美容」推荐3种食物，补血益气，排毒清肠，消除小肚腩
推荐3种食物 ， 补血益气 ， 排毒清肠 ， 消除小肚腩
1.柿饼
平时多吃一些柿饼 ， 能为人类身体补充丰富的维生素 ， 还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 可以促进身体代谢 ， 增强体质 。 另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能滋养肌肤 ， 保护眼睛 ， 又能排毒抗衰 。
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2.青梅
青梅深受女人们喜爱 ， 是一种天然的护肤水果 。 由于富含天然有机酸和维生素 ， 能迅速清除体内自由基 ， 促进皮肤酸碱平衡 ， 抑制黑色素 ， 防止皮肤粗糙 ， 延缓皮肤衰老 ， 淡化面部皱纹 ， 补血益气 ， 排毒清肠 ， 保持青春活力 ， 消除小肚腩 。
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3.莲藕
夏季盛产蔬菜之一就是莲藕了 。 清脆爽口的莲藕能够起到除烦的疗效 ， 其蕴含丰富的铁元素和膳食纤维 。 莲藕制作的藕粉可以消食止泻 ， 体弱多病者可以选择食用 。 莲藕脆炒 ， 凉拌 ， 清炖都是佳选 。
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【「美容」推荐3种食物，补血益气，排毒清肠，消除小肚腩】
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