斟酒品茶：常熬夜，多喝红枣枸杞茶
【斟酒品茶：常熬夜，多喝红枣枸杞茶】
中医认为 ， 经常熬夜者往往虚火内生 。 其实 ， 一道简单的药茶就能滋肾、养血安神 ， 缓解熬夜带来的不适 。
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取红枣5~6颗、枸杞适量 ， 洗净略泡 ， 放入壶里煮沸 ， 小火慢熬5分钟 ， 加入少许冰糖 ， 茶温降至40℃以下后也可加入少许蜂蜜 。 常熬夜、贫血者都适合服用 。 方中 ， 红枣性温 ， 质润多液 ， 有补气养血、健脾益胃、养血安神、缓和药性、舒肝解郁的功效 ， 能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养 ， 对防治心血管疾病有良好疗效 。 平时多吃能提升身体元气 ， 增强免疫力 。 红枣补血作用强 ， 从事体力劳动者及神经衰弱者 ， 用红枣煮汤代茶饮可治疗失眠；它还适合血虚、月经量少的女性 ， 尤其是产妇食用红枣 ， 能补中益气、养血安神 。 枸杞滋补肝肾、养肝明目 。 但注意脾胃虚弱者、腹泻患者不宜吃红枣 ， 要将脾胃调养好再吃 。 红枣、枸杞都属热性补品 ， 如身体火气较大 ， 不建议食用 。
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