杨幂综艺新造型太有活力了！打扮清新少女，33岁越看越撩人
小密语录：杨幂虽然已经33岁了 ， 但是从身材和气质上一点都看不出痕迹 ， 尤其是这双美腿 ， 真的是引得无数人羡慕 ， 想要拥有这样的美腿 ， 只需要每天坚持住运动 ， 就可以很轻松的实现自己的目标 。
杨幂是新时代很成功的一位女明星 ， 近几年给观众们带来了很多不错的影视作品 ， 在口碑和收视率都有着很好的业绩 ， 近期她参加的综艺节目《密室大逃脱》马上就要播出了 ， 她在节目中的两组私服被曝出 ， 打扮清新少女 ， 一点不像33岁 。
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第一套是纯白色的短袖外面搭配米色系的西装外套 ， 超级有气质 ， 肩膀处垫肩的设计可以很好的展现出她的直角肩 ， 下半身搭配紧身牛仔裤 ， 走起路来颇有职场女强人的感觉 。
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第二套是针织衫搭紧身裤；荧光色的针织衫是很挑肤色的 ， 杨幂很好的驾驭了它 ， 拼接的设计很有高级感 ， 侧边高开叉可以在视觉上拉高腿部的长度 ， 穿上黑色乞丐裤 ， 显得腿又细又长 。
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一头蓬松的波浪卷发散落在肩颈处 ， 很有女神范 ， 画上精致的妆容 ， 气质超群 。
不得不说 。 杨幂真的太会保养了 。 在她身上一点看不出33岁的摸样 ， 反倒是越活越少女了 。 尤其是她的身材特别惹人羡 ， 细腰长腿真不是每个人都能有的 ， 没有女神的高颜值没关系 ， 我们可以练就她们般曼妙的好身材 ， 现在我就给大家推荐几个简单有效的运动方法 ， 大家赶快尝试一下吧 。
Look1：改善驼背
【杨幂综艺新造型太有活力了！打扮清新少女，33岁越看越撩人】女孩子们如果走路或者是工作时身姿不正确 ， 时间长了 ， 就会有弯腰驼背的情况 ， 看起来十分的没有气质 ， 也会影响大家的身体健康 ， 可以通过运动的方法来改善这种情况的发生 。
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两腿直接侧面伸展形成弓步的状态 ， 注意脚掌用力抓住地面 ， 上半身向一侧弯曲 ， 手臂顺势支撑 ， 另一个手臂则需要在空中伸展超过头顶 ， 眼睛看向手掌的方向 。
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单腿站立 ， 另一条腿在身体前方固定 ， 两腿形成90°的直角 ， 上半身保持不动 ， 两手臂自然展开 ， 并且将握住脚踝骨 。
Look2：改善腿部粗壮
很多人为了腿部线条更加优美而不断的锻炼身体 ， 但是突然间发现腿部赘肉消失了 ， 但却拥有了肌肉腿 ， 要知道鸡肉比肌肉更难以去掉 ， 所以朋友们要注意 ， 锻炼完之后一定要进行拉伸运动 。
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两条腿在空中形成一字马的状态 ， 注意肌肉紧绷 ， 上身靠近腿部 ， 手臂可以握住脚掌进行辅助固定 ， 另一手臂在侧面伸展 。
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手柄弯曲平行固定于地面 ， 肩膀和身体的肌肉 ， 同时用力颈部向后倾斜 ， 两条腿在空中自然的弯曲 ， 尽量保持住身体平衡 。
Look3：调节身体线条
经常练习瑜伽 ， 可以帮助自己调节身体的线条 ， 让你的穿衣搭配上有更好的视觉效果 ， 想要营造出凹凸有致的好身材 ， 运动一年时间以上你就会获得 ， 这是一件多么令人心动的事情啊 。
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手臂形成三角形的状态固定 ， 两条腿在空中呈现出奔跑的感觉 ， 将脚掌固定在膝盖上 ， 臀部用力夹紧 。
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两条腿在身体前方伸直 ， 其中一个腿放在臀部下方 ， 上半身湾区靠近倾斜的腿部 ， 并且手掌伸过头顶握住脚踝骨 。
当今这个年代 ， 相信每个人都对运动有一定的尝试 ， 只是或多或少的成功与失败 ， 他说大家都能安下心来进行瑜伽消息 ， 每个女孩子都能成功的收获到属于自己的那份完美的身材 。
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