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迎接返校复学家长该做些什么？君莲学校给出三个建议

从宅家学习的懒散中跳出 ， 调整到开学状态；从“睡衣装备”中跳出 ， 调整到“开学着装”；从“胡吃海喝”中跳出 ， 调整到规律饮食……为了迎接即将到来的返校复学 ， 闵行区君莲学校向家长发出一封公开信 ， 建议家长协助孩子做好相应的调适 。4月9日举行的市疫情防控工作领导小组新闻发布会上 ， 市教委负责人宣布了本市学校返校复学的安排后 ， 家长们最为关心的问题之一 ， 是即将重启的校园是否足够安全 ， 学校有关疫情防护安排是否科学到位 。
“当天朋友圈里有关这方面的讨论 ， 都刷屏了” ， 君莲学校校长郑菊兰告诉采访人员 ， 在市里公布返校复学安排后 ， 君莲学校防控领导小组立即召开了工作会议 ， 周密部署开学前的准备工作 ， 制定开学复课防疫演练方案 ， 设计进校、校内教育教学活动的流程 。
“20日之前 ， 热成像体温筛查仪将可安装到位 。 ”郑菊兰透露 ， 君莲学校还专门设置了两个临时留观区 ， 一个安排在校门口 ， 供进校时体温异常的可疑症状人员使用 ， 避免校内人员交叉感染 ， 也便于相关学生等候家长来校接回时使用；另一个安排在卫生室旁边 ， 供校内体温异常可疑人员使用 。
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■君莲学校在设置返校后学生进校线路
“这特殊的2020的春天 ， 让孩子作息时间变得自由 ， 少数学生的学习变得懒散了起来 。 如果这样的状态一直持续到开学……一定会落后 ， 这毫无疑问 。 ”
在郑菊兰看来 ， 返校复学的准备中 ， 家长和孩子的相关准备也同样重要 。
为此君莲学校专门向家长发出一封公开信 ， 希望家长能督促和协助孩子 ， 做好返校复学的相应准备 。
由于疫情期间孩子在家上网课 ， 出现在孩子身上的一些状况具有共性 ， 因此君莲学校的这封信公开信的内容 ， 不仅适用于君莲学校学生家长 ， 对其他家长来说 ， 也用得着 。
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■君莲学校家长陪伴孩子上网课
以下是君莲学校致家长的公开信详细内容：
为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中 ， 老师提醒各位家长 ， 抓紧时间做好以下几点 ， 帮助孩子快速进入回归校园的状态——
从“延迟开学”中跳出调整到“开学状态”面对开学“一再延迟”的消息 ， 即便已进入“线上开学” ， 还是有不少孩子的生活状态是这样的——
晚上很晚睡 ， 早上起不来 ， 白天参加空中课堂没精神 ， 不认真听讲 ， 做作业敷衍了事……
种种表现昭示着曾经的良好习惯正挥别孩子们远去 ， 想来这应该是让家长朋友们面对“神兽”接近崩溃的真相 ， 大家一定怀念以往正常开学后孩子每天按时起床 ， 按时上学 ， 按时睡觉 ， 固定的生物钟和学习习惯 。
而这特殊的2020的春天 ， 让孩子作息时间变得自由 ， 少数学生的学习变得懒散了起来 。
如果这样的状态一直持续到开学……一定会落后 ， 这毫无疑问 。
因此 ， 家长朋友们听到开学在即的消息 ， 务必行动起来 ， 利用“21天好习惯养成定律” ， 一定要让孩子在开学前 ， 把放飞的心收回来 ， 把散漫的态度集中起来 ， 以精神饱满的状态走进新学期 。
具体请参考以下几点：
1.制定时间表
和孩子一起制定一份“校园常态”学习生活时间表 ， 做到生活规律 ， 做到学习规律 ， 家长要起到督促作用 。
制定学习计划 。 长计划 ， 短安排 。 多以短期目标为主 ， 目标具体 ， 难易适中 ， 通过努力能达到为最佳 。 除了正常的学习计划之外 ， 还要有课外活动的计划和安排 。 比如每月阅读多少本书 ， 体育运动的时间和频率等 。 完成计划后 ， 家长应严格遵守承诺 ， 及时给予奖励并进行总结调整 。
2.回归学子心
帮助孩子整理心情 ， 让孩子静下心来 ， 把仍处在“假期”的玩心清扫出去 ， 远离网络游戏 ， 把学习重新装进孩子心里 ， 回归学子心态 。 但切忌操之过急 ， 需循序渐进 ， 每日整理多一点 。
3.爸妈做榜样
【迎接返校复学家长该做些什么？君莲学校给出三个建议】想让孩子进入学习状态 ， 家长要以身作则 ， 起到良好的示范作用 。 在孩子学习的时候 ， 请您或陪伴、或监督、或自己也拿起书本 ， 静心阅读 。 自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势 ， 凡是自律的孩子 ， 背后肯定站着自律的父母 。
当孩子端正好心态 ， 认真投入到学习中 ， 才能高效地学习 。
从“睡衣装备”中跳出调整到“开学着装”穿一身睡衣“走过”春天的日子就要结束啦！
穿着的暗示 ， 也很大程度上决定着孩子们对待线上教学和居家活动的态度 。 这也是为什么学校的许多活动中特别提示君莲娃们一定要穿好校服 ， 戴好领巾 。
作为家长的您 ， 是否懂得了老师的良苦用心？
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■君莲学校建议学生在家上网课时穿校服
开学在即 ， 孩子们的校服到哪儿去了？
开学阶段应该是春末的感觉了 ， 还是需要穿着春装校服 ， 请和孩子们一起把校服整理出来 ， 洗洗干净 ， 熨烫平整 ， 用积极从内到外的良好心态迎接开学 。
从“胡吃海喝”中跳出调整到“规律饮食”从现在起 ， 家长就应该开始调整孩子的饮食搭配 ， 三餐分配要合理 。 让孩子提前适应开学的节奏 ， 在心理上和身体上做好开学的准备 。
开学后 ， 学生用脑较多 ， 如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态 ， 更会严重损伤孩子上学的积极性 ， 而且时间久了会影响记忆力 。
午餐和晚餐绝不可以用零食来代替 ， 因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量 ， 低蛋白、低维生素和矿物质的 ， 不能为学生提供足够且均衡的营养 。
孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质 ， 所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物 ， 如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等 。 当然铁和维生素C含量丰富的食物 ， 如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些 。


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