#艺术时尚人生#失眠睡不着，多半是这些原因，3种方法解决睡眠，8小时不早醒不起夜( 二 )
本文插图
3、适当进行裸睡
【#艺术时尚人生#失眠睡不着，多半是这些原因，3种方法解决睡眠，8小时不早醒不起夜】由于没有衣裤的束缚 ， 身体自然放松 ， 血液循环更加通畅 ， 某些有手脚冰凉状况的人 ， 裸睡能帮助其提高睡眠质量 。 裸睡对失眠人群也会有一定的安抚作用 ， 有助于他们进入深层次睡眠 。 现代社会工作和生活压力很大 ， 影响到正常的睡眠质量 ， 许多人在失眠后采用裸睡的方式 ， 睡眠质量不高的问题便逐步得到改善 。 试想白天自己的神经高度紧张 ， 晚上睡觉还用紧衣紧裤让自己无法放松 ， 自然就无法安然入眠了
推荐阅读
- 『4月吃什么』4月18号后，终于摆脱阴霾，好运加冕，好梦成真，人生迎来上上签
- 【菲琴说人生】李沁挽张若昀上热搜：多少爱情，都死于小题大做123
- ：为何说中国诗歌的核心是意境艺术？什么是意象？什么是意境？
- [朱之文]大衣哥被踹家门还要含笑合影，9年名人生活，这仅仅是冰山一角
- #妹妹的时尚#今年春夏最火的包包！
- 『摩登莲子』38岁的蔡卓妍风采依旧，身穿黑色连衣裙搭配高跟鞋，时尚又优雅
- 『时尚』粉色西装包臀裙, 这样穿就是优雅迷人的小可爱!
- 『搜狐时尚』爱豆神仙LOOK大赏 | 郑爽的学院风穿搭，爱了！
- [何有强]原创 倪妮是行走的时尚教科书，穿一条纹西装外套搭配半身裙，高贵时髦
- #小林说时尚#春夏穿这几款短裙，显瘦又显高，能实力撩人