春季干燥咳嗽一定要多吃梨，生津止咳还润肺，好处悄悄找上门
梨的水分含量比其它的水果都要大 ， 富含丰富的维生素和矿物质 ， 有润肺降火的功效 ， 口感甘甜脆爽 ， 鲜美多汁 ， 春季也正是吃梨的好季节 。 
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梨有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。 用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。 
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【春季干燥咳嗽一定要多吃梨，生津止咳还润肺，好处悄悄找上门】梨子中高达85.8%都是水分 ， 口味爽脆 ， 酸甜适口 ， 所以 ， 梨作为补充水分的解渴水果 ， 效果很好 。 大家都知道 ， 维生素A对于维持正常视力十分重要 。 梨子中胡萝卜素含量比较丰富 ， 而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A 。 梨子还含有丰富的维生素B2 ， 它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长 ， 预防和消除口角炎 。 
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梨素有“天然矿泉水”之称 ， 是家家户户少不了的宝贝食物 。 民间对梨有“生者清六腑之热 ， 熟者滋五腑之阴”的说法 。 生梨性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 ， 特别适合秋季食用 。 
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如何正确又滋补的吃梨 ， 首先蒸梨是冬季吃梨的一个上好选择 ， 将梨三分之一处切掉 ， 用勺子挖出梨核 ， 在中间梨核的地方放入适量的冰糖和一颗红枣 ， 上锅蒸上十分钟 ， 冰糖蒸梨就做好了 ， 是滋阴润肺、祛痰止咳的上品疗药 。
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