夏天女生坚持吃的四种食物，延缓衰老，补肝益肾，特别是第二种
各位读者大家好 ， 健康才是人们理想的状态 ， 下面小编就为大家介绍一下：
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【1】桑椹
桑椹可以促进血红细胞的生长 ， 防止白细胞减少 ， 并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效 。 桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用 ， 适量食用能促进胃液分泌 ， 刺激肠蠕动及解除燥热 。 中医认为 ， 桑椹性味甘寒 ， 具有补肝益肾、生津润肠、乌发明日等功效 。
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【2】花生
花生 ， 学名落花生 ， 是最常见的一种坚果 ， 花生有非常多的养生保健功效 ， 不管大人还小孩食用对身体都有好处 。 花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等 ， 常食用可以美容润肤 ， 健脾养胃 ， 让肌肤富有光泽 。 含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 可以疏通血管 ， 降压减脂 ， 预防血管疾病 。
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【3】香蕉
【夏天女生坚持吃的四种食物，延缓衰老，补肝益肾，特别是第二种】香蕉是一种营养价值非常高的水果 ， 不仅好吃而且营养丰富 ， 是家里常备的水果之一 ， 能为人类身体补充多种必需的营养成分 ， 含有大量糖类物质及其他营养成分 ， 可充饥、补充营养及能量 。 还含有丰富的矿物质和多种氨基酸 ， 既能满足人体代谢时对营养的需要 ， 能增强抵抗力 。
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【4】黄花菜
天气转凉 ， 建议您选择黄花菜黄花菜有较好健脑 ， 抗衰老的功效 。 黄花菜富含大量的卵磷脂 ， 对改善和增强大脑功能具有非常之效果 ， 并且还能清除动脉内的沉积物质 ， 对脑动脉阻塞、记忆力减退、注意力不集中等症状均有很好的疗效 。 也不要忘记要适量进行体育运动哦 。 欢迎大家点赞评论 ， 小编会继续努力更新好作品 。
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