这些蔬菜比阿胶补血，女人一定要经常吃，皮肤水润气色佳！
总所周知阿胶是养颜补血的佳品 ， 但是价格每每让人望而却步 ， 今天就来给大家说几种补血效果比阿胶好 ， 但是价格很亲民的蔬菜 。 
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【1】猪肝 。 猪肝除了含有丰富的蛋白质外 ， 还含有大量动物性铁质 ， 比阿胶补血 ， 但是价格却要亲民的多 ， 同时猪肝中丰富的维生素A ， 能有效维护生殖机能 ， 从而对皮肤的健美具有重要意义 ， 使人看不起来年轻态 。 
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【2】紫菜头 。 营养特别丰富 ， 含有较多的糖分 ， 吃了对肝有解毒的作用 ， 减少脂肪在肝脏的堆积 ， 可以保护肝脏 。 它还有益气补血和强身健体的作用 ， 对体弱和运动量大的人能增加耐力 ， 富含B12和铁 ， 是女性和素食者最佳营养品 。 
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【3】莲藕 。 藕性温和 ， 鲜藕止血 ， 熟藕补血 。 莲藕 ， 生吃可以清热凉血 ， 止血散瘀 ， 熟吃可以健脾胃 ， 养血 。 有口鼻出血的病人 ， 可以紧急服用新鲜的生藕汁 ， 有迅速止血的作用 。 
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【这些蔬菜比阿胶补血，女人一定要经常吃，皮肤水润气色佳！】【4】莼菜 。 说起它的养颜功效 ， 也是令人赞不绝口 ， 和人们熟知的银耳 ， 燕窝 ， 阿娇 ， 相比并不逊色 。 莼菜本身没有味道 ， 却胜在口感圆融 ， 鲜美嫩滑 ， 营养价值高 。
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