女性不想变“黄脸婆”，多吃4种食物，子宫干净腰也不疼了！
女性过了35岁之后 ， 可能会发现自己一天比一天老 ， 皮肤出现了皱纹不说 ， 斑也越来越多 ， 甚至有的女性开始发胖 ， 着实让人难受 。 为了让自己的皮肤衰老的慢一些 ， 美容或者昂贵的护肤品成为很多女性必做的事情 。 所谓内调外养指的是从内而外对身体进行保养 ， 护肤品是一种外部用品 ， 有时候并不有效 ， 主要还得靠内调 。 今天就给大家介绍几类食物 ， 经常吃一些 ， 能够延缓衰老 ， 更显年轻 。
1、龙眼肉含有丰富的维生素和铁质 ， 而铁质元素是合成血液的重要组成部分 ， 所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力 ， 还能缓解贫血的症状 。 并且龙眼具有补气益精的功效 ， 我在平日的时候 ， 经常用龙眼肉泡红枣当茶喝 ， 最后将龙眼肉与红枣肉吃掉 ， 对于养颜补气有很不错的功效 ， 气血体虚的女性也可以平日将两者跑来喝 。 
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2、黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。 
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【女性不想变“黄脸婆”，多吃4种食物，子宫干净腰也不疼了！】3、葡萄干是很多人喜欢吃的小零食 ， 营养丰富 ， 它能缓解人力的气血亏损 ， 也能预防贫血和血小板减少症 ， 对人类因气血不足引起的面色暗黄和四肢无力 ， 都有一定明显缓解作用 。 它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可袪皱淡斑 ， 使肌肤红润光泽 ， 可清除体内自由基 ， 抗衰老 。 多吃的话还能够补血 ， 能够对我们的治理起到一定的好处还能够健胃生津 ， 多吃葡萄干 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。 
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4、榴莲干 ， 很多人一想到榴莲、第一个想到的就是臭 。 但它可是水果之王呢 ， 爱吃的人就会感觉它是非常美味的 ， 并且榴莲能够给身体健康带来很大的帮助 。 将榴莲晒成干 ， 不仅能够将榴莲原本的臭味降低还能够给身体的气血起到很好的补充作用 。 最重要的是 ， 还能够温暖子宫排出身体中的毒素 。 让脸色变得更加红润有光泽 。 并且榴莲干其实也是一种小零食 ， 吃起来非常方便 。
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