[一杯咖啡]《海蒂和爷爷》：拿到人生最差脚本，如何拥有拒绝被支配的勇气

北京联盟_本文原题：《海蒂和爷爷》：拿到人生最差脚本，如何拥有拒绝被支配的勇气
自我成长专刊
作者 | Arthur Chen国家二级心理咨询师
编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部
每个人都希望自己从小生活在一个家庭幸福美满，家境相对比较殷实，能够受到良好的教育。然而，现实中，不是每个人都有这样的运气，有很多人可能从童年开始就遭遇各种坎坷和不幸。如果人生就像一部电影的话，那我想这些人一开头就拿到了比较差劲的脚本。当然，有很多人也就因为拿到这样的脚本，就觉得自己的人生也就这样了。
然而，果真如此吗？我们真的是需要接受这样命定的安排？还是可以拒绝被命运支配的人生呢？

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最近我看了豆瓣9.2分的高分电影《海蒂和爷爷》，根据19世纪瑞士著名儿童文学家约翰娜·斯比丽的小说《海蒂》改编，由布鲁诺·甘茨、阿努克· 斯戴芬主演， 2015年在德国上映曾获得很高的票房，2019年在我国上映之后也广受赞誉，不少网友称其为最治愈系的电影之一。
影片描述的是小女孩海蒂的童年经历，也有很多阿尔卑斯山上的美妙镜头。不少人因此把她当作儿童片和风景片，不过我觉得，她或许也可以给很多成年人以启迪，因为海蒂的故事就是一个拿到人生最差的脚本，但最后她成功拒绝被命运支配的经历。因此，我也想借用这部电影和大家分享一下如何拥有拒绝被支配的勇气。

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一、什么是人生脚本
人生脚本其实是心理学家艾瑞克·伯恩在他创建的沟通分析法中提出的一个理念。
当然，这个人生脚本不是说真的有人去写了这样一个剧本，指的是我们会根据自己的人生经验和感受，在心中无意识给自己设定一个人生的大概走向，得出一个大体的结论：噢，我的人生大概就是会这个样子。

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一个人之所以会根据自己内心的这个人生脚本走，是因为自证预言效应。也就是说，当他产生这些想法和信念之后，行为便会与之相符，即他会把自己的思想现实化。
比如，早年生活比较不幸的人，就比较容易认为自己的人生就会一直不幸下去。
一般来说，人生脚本跟童年时期的家庭教育、学校教育以及社会环境有关。用现在流行的方式表达，其实就是一种“人设” 。当你自己也好、别人也罢，都在心中框定了一个你应该是怎样的角色，很多人会不自觉地去扮演自己心中以及别人所期待的角色。当然，这种脚本是比较根深蒂固的，常常会伴随一生。
用这个视角去看海蒂的话，她是一个拿到什么样人生脚本的人呢？

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她的爸爸妈妈很早就过世了，然后被一个并不怎么喜欢他的姨妈抚养，然后没过几年，她就准备把孩子丢给爷爷照顾。而这个爷爷，就是在众人心目中一个不会照顾孩子，性格脾气比较古怪，甚至可能是个杀人凶手的形象。
我相信让绝大多数人去预测海蒂的未来，大致都会觉得，她非常可怜和不幸，长大之后十之八九也会过上非常穷困潦倒，性格脾气也会比较古怪的人生道路。
假设海蒂也是这么想的，那么她大概率就会按照这样一条道路去过自己的人生。
然而，《海蒂和爷爷》的故事巧妙的地方就在于，她完全没有按照这样一种日常设定的脚本去编排，在电影中，至少有三次人生脚本的逆转。

[一杯咖啡]《海蒂和爷爷》：拿到人生最差脚本，如何拥有拒绝被支配的勇气

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