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璃语职美人@“硕博连读8年，我决定放弃”：让别人失望也是一种能力( 二 )


没错 ， Jack的困境对学习成绩一般的人可能不会构成任何困扰 ， 因为后者早就做到了一件事情 ， 即：
他们用自己差强人意的成绩一次又一次让父母感到了失望 ， 最终 ， 他们的父母不得不去接受一个现实 ， 那就是 ， 自己的孩子是个普通人 ， 就不做太高的指望和要求了 ， 让孩子自己决定......而这样的孩子 ， 成年后反而更加容易按照自己的意志去进行选择 ， 走完自己的一生 。
可对于Jack这样的学霸们来说 ， 由于学习能力太强了 ， 并且从来不偏科 ， 以至于让家长们有一种错觉 ， 那就是这样的孩子无所不能的 。
回顾Jack过往的经历你就不难发现 ， 本来讨厌毕业论文的Jack硬着头皮也能把毕业设计做到优秀 ， 不想读博的他硬着头皮也能考上......恰恰是因为他们的学习及考试能力太强了 ， 会让父母认为他们偶尔表达出的痛苦体验只是一时的情绪而已 ， 逼一逼就能变得优秀——于是这些学霸们如果缺乏自我认知或者对未来的思考 ， 反而无法按照自己的意志进行选择 ， 这才是更为悲哀的事情！
事实上 ， Jack的问题已经不仅仅是职业选择的单纯问题了 ， 它更像是一种心理或认知层面的问题 。
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【璃语职美人@“硕博连读8年，我决定放弃”：让别人失望也是一种能力】通俗说来 ， 造成Jack今天困境的重要原因之一 ， 在于他们总是陷入到几种不合理的限制性理念里 。
这些不合理的限制性理念包括：
1、默认自己不该让他人失望；
他们会认为 ， 如果自己让他人感到失望了 ， 就代表自己很差劲 ， 没有做好 ， 从而产生强烈的愧疚感 ， 对自己感到失望和不满 ， 转而自我攻击 ， 觉得自己很无用、很差劲、很无能、很不合格......
他们从没有意识到 ， 任何人活在这个世界上 ， 就不可能让所有人都满意 ， 每个人都有自己的不足 ， 不可能什么事情都做到完美 ， 不让人感到满意甚至出些差错也是正常的事情 。
而当你不允许自己犯错或者让别人失望的时候 ， 你可能没有意识到 ， 你其实是在自己为难自己 ， 一直在进行自我攻击 。
遗憾的是 ， 很多类似Jack这样的人 ， 依然为了不让他人失望而不停地为难自己 ， 甚至觉得这是天经地义 。

璃语职美人@“硕博连读8年，我决定放弃”：让别人失望也是一种能力
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2、默认他人的要求都是合理的；
案例中的Jack由于缺乏自我认知 ， 往往看不到别人尤其是父母的要求可能从一开始就是错误的 ， 他们没有能力审视他人的要求是否合理 。
当他人对自己有所要求时 ， 他们会默认这个要求是合理的 ， 如果自己达不到这个要求 ， 会认为是自己的问题 。
这种思维让Jack不断地构建不平等关系 ， 并且不知不觉把自己置为关系的提供方 ， 要求自己不断去满足他人的期待和要求 。
3、默认别人的感受是对的 ， 不敢正视乃至否定自己的感受；
案例中的Jack在研究生期间乃至读博期间 ， 对本专业都感觉到了吃力甚至痛苦 ， 但当他的父母说“这是暂时的情绪 ， 过去了就好了”的时候 ， 他选择了听从父母的声音 ， 忽略了自己的真实感受 。

璃语职美人@“硕博连读8年，我决定放弃”：让别人失望也是一种能力
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从我经手的咨询案例来看 ， 有不少来访者和Jack类似 ， 他们往往过于压抑自己的感受 ， 而且极度不擅于表达自己的感受 。
偶尔 ， 他们也会怀疑到底是自己还是他人错了 ， 但由于对自己的感受并不理直气壮 ， 经常被对方怼回来 ， 就哑口无言陷入混乱了 。
本质上 ， 他们不相信自己的感受 ， 更多的是会默认他人的感受才是对的 。
上述三点常见的限制性思维 ， 加上成长过程中过于严苛和充满指责的家庭环境 ， 让Jack们渐渐形成了“不让别人失望”的执念 。


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