江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

@这才是中医养生的最高境界，没有治不好的病！( 二 )


人的健康离不开两大要素
一、足够的气血；
二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道） 。
人体中的气血也是一对阴阳 ， 血为阴为体 ， 气为阳为用 。血为气之母 ， 气为血之帅 。气不足 ， 易得淤积之病 ， 如肿瘤、血栓等；气太过 ， 易得脑出血之类的病 。所以 ， 只有气血平衡 ， 人才能健康 。
人生以血气流通为主 ， 气滞可以阻血 ， 血阻可以结毒为疖为瘰 ， 为癌为瘤 ， 皆是血气不流通之故 。气以顺为主 ， 血以通为畅 。百病无不先由气滞 ， 气郁于内 ， 肝先受伤 。
挽救之法 ， 在化除得诀 。而化除要诀有二：
1、寻其根 ， 其根在心 ， 心空则一切自化 。
2、以药石、按摩助其化除 ， 帮助血气之流通 。
人在气不足的时候 ， 不能盲目补气 ， 否则会影响身体健康 。如果是因为血不足 ， 就需要先补血 ， 因为血为气之母 ， 否则就成了干烧器皿 ， 把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通 ， 就可以增加气血 ， 血气同补 。这样才能达到补气的作用 。
运动有两点禁忌：
1、不能在气血不足的时候运动；
2、不能在污浊的环境中运动 。
运动的作用有二：
1、增加气血的运行速度 ， 促进体内的垃圾排出体外；
2、打开皮肤的毛孔 ， 吸收天地精气 。
气以行血 ， 血以补气 ， 二而一也 。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋 ， 七情六欲之过则伤元气、伤心肾 。多嗔伤肝 ， 多淫伤肾 ， 多食又伤脾胃 。睡时如有思想 ， 不能安着 ， 切勿在枕上转侧思虑 ， 此最耗神 。午时属心 ， 此时可散步一刻钟 ， 闭目养神 ， 则心气强 。
静养法：安坐（卧）在床上 ， 把身心一齐放下 ， 自己浑身如融化 ， 不许用一毫气力 ， 好像没有这个身子相似 。呼吸顺其自然 ， 心也不许它用一点力 ， 一起念便是用力了 。把心安在脚底板下 ， 此是引火向下 ， 引水向上 ， 自然全身气血顺畅 。
环境对人养生的重要性是不言而喻的 。这就是为什么人在空气清新的深山老林里 ， 会把痼疾养好的道理 。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部 ， 从而滋润孕养五脏六腑 ， 使人重新焕发活力 。
还有重要的一点常人并不所知 ， 就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸 ， 人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的 ， 而且正是它们吸取着天地的精华 。人在松静的状态下 ， 慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时 ， 实际除了肺在吸气 ， 整个身体是在把体内的气向外排 ， 即把人的气释放到天地；而肺在呼气时 ， 实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气 。
记住 ， 我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作 ， 不要一出现这些症状就滥用药物 ， 否则这些药物就会破坏你自身的修复功能 ， 一旦你的修复功能减弱或丧失 ， 那你就把命运交给这些药物了 。只要症状不严重 ， 最好的办法是静养 ， 安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作 。所以 ， 我们每个人都要慎用药物 ， 让我们自身的修复系统功能恢复起来 ， 这才是真正的健康之道 。
当人们掌握了健康的方法之后 ， 会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信 ， 这种感觉真好！但愿您能够拥有这份自信 ， 一生健康幸福！


推荐阅读


上一篇：[孔雪儿]谁说孔雪儿不自信的？当她遇到虞书欣，感觉就像是变了一个人

下一篇：@留学生看过来