「环球科学」悲痛也能让生活更有意义？( 二 )

50年前， Abraham Maslow谈到"高峰体验"的重要性时，将其描述为一种“罕见、激动人心、振奋精神和崇高的体验，它产生了一种高级的感知现实的形式，具有神秘而魔力的功效……”虽然人们热衷于讨论高峰体验带来的愉悦感，但Maslow总是强调，克服严峻挑战和挫折如何成为高峰体验的关键诱因。
2018年， Bastian在出版的书中提出，事实上苦难和悲伤是幸福的必要组成部分。他写道：“我们生活中最动人心魄的瞬间，常常是那些游走在快乐与悲伤边缘的时刻。我们沉溺于追求正能量、享乐，却因此变得更为不幸。如果我们不经历一点痛苦，将无法真正获得和感激那些真正和非凡的幸福。 ”耶鲁大学的心理学家保罗·布鲁姆(Paul Bloom)一直认为“来自苦难的快乐” ，是有道理的。
这些发现也对现今的正念热潮有所启发，也为当下流行的最佳生活方式的观点（平静和安宁的生活体验），提供了必要的对照。当然，正念、冥想和培养平和的内心，对于减少焦虑、改善抑郁和应对痛苦的确有很多好处。
但是，高峰体验或更能定义我们是谁。当生命即将结束之际，回望这一生，我们究竟是会深刻回忆起生活中那些平静和安宁的沉思时分，还是那些最深刻的、让我们最具生命力的情感瞬间呢？
https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/emotionally-extreme-experiences-not-just-positive-or-negative-experiences-are-more-meaningful-in-life/

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「环球科学」悲痛也能让生活更有意义？( 二 )

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