爱干净是好习惯，但是洗澡过频繁也并非好事
作者|小小
出品|网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）
大多数人认为 ， 每天洗澡是很正常的卫生习惯 ， 不洗澡会让人的身体产生异味和油腻 ， 甚至看起来很脏 ， 这肯定对身体没啥好处 。 然而也有很多人不这么认为 ， 反而觉得不勤洗澡可能更健康 。
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就身体肮脏程度而言 ， 我们中的大多数人不在户外工作 ， 因此我们的身体可能不会被灰尘或油脂覆盖 ， 大多数时候除了脸和手之外 ， 我们的身体上可能没有任何真正的污垢 。 事实上 ， 人们每周洗澡超过一次的历史只有100年左右 。
【爱干净是好习惯，但是洗澡过频繁也并非好事】健康和少洗澡之间的背后有什么联系？有皮肤问题的人早就注意到 ， 不勤洗澡有助于湿疹治疗 ， 还有很多人认为总体上会更健康 ， 原因与不洗头可以让头发更光滑柔顺的情况类似 。
人的身体表面分泌着“天然油” ， 可以用来润滑和保护皮肤 。 在洗澡过程中 ， 这些“天然油”很容易被冲走 ， 特别是在使用肥皂的情况下 。 没有这些油 ， 皮肤更容易受到细菌和病毒的攻击 ， 而且看起来会显得干燥 ， 感觉也不舒服 。
因为身体想要保持健康、受保护的皮肤形状 ， 频繁洗澡甚至会鼓励身体过度产油 ， 导致清洁和产油的恶性循环 。 许多人发现 ， 当他们不再像以前那样经常洗头发和皮肤时 ， 经过一段调整期后 ， 身体自然会减少产生的油量 ， 必要性的洗澡也会减少 。
当然 ， 人们洗澡的频率取决于活动水平、健康程度、职业以及季节等因素 ， 如果经常参加锻炼 ， 吃得健康 ， 自然会产生较少的体味 ， 也无需更频繁洗澡 。
健康专家建议 ， 冬天每周可以洗澡三次、洗头一次；夏天可以每天洗澡 ， 但多数只需温水冲洗 ， 不要使用肥皂 ， 这样皮肤就不会变干 。 而且 ， 不要吃太多加工食品 。
人们洗澡的时候可以加入适量的油 ， 这是治疗干性皮肤的良方 。 比如有机椰子油 ， 会让人感觉皮肤清爽、湿润、闻起来味道很棒 。 不过 ， 人类的双手不在此列 ， 而是应该更频繁地清洗 。
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