女人爱美，不妨常吃以下食物,不仅美容养颜还延缓衰老
女人爱美 ， 不妨常吃以下食物,不仅美容养颜还延缓衰老
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提子
提子越早吃越好 ， 新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富 ， 口感更是最好的 。 其实提子没有所谓的需不需要剥皮 ， 但如果吃不惯提子皮的那股涩味 ， 可以剥皮之后再吃 。 提子榨汁不仅好喝 ， 还是女性美容养颜的好助手 ， 因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂 ， 它能够清楚体内的自由基 ， 起到抗衰老的功效 。 另外提子中的物质可以阻止血栓的形成 ， 降低人体血清胆固醇水平 ， 多喝提子汁可以预防心血管疾病 。
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豆苗营养丰富 ， 吃起来爽口 ， 受到大家的欢迎 ， 里面富含钙 ， 蛋白质和维生素C 。 常吃豆苗可以降低身体的血压 ， 因为它里面的钾元素很丰富 ， 患有高血压的患者 ， 常吃对身体好 。 夏天的高温 ， 让很多人都皮肤晒的黑黑的 ， 常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复 ， 对皮肤有好处 。 里面的膳食纤维帮助我们消化 ， 缓解便秘 。 
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绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄 ， 果实饱圆 ， 色光碧润 ， 皮薄多汁 ， 内质柔软 ， 化渣率高 ， 酸甜适度 ， 鲜美可口 ， 风味独特 ， 为清热消暑 ， 排毒清肠之佳果 。 绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能促进身体内脂肪的分解与代谢 ， 更能加快肠道蠕动 ， 能加快身体内大便的生成与排出 ， 平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显 。 
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【女人爱美，不妨常吃以下食物,不仅美容养颜还延缓衰老】夏天吃苦瓜不仅能清热消暑 ， 还能开胃健胃、助消化 。 苦瓜的味道是比较苦的 ， 天气炎热的时候 ， 我们可以选择多吃一些苦瓜来清热消暑、排毒养颜 。 虽然苦瓜味苦 ， 但其实苦瓜越苦越好 。 因为苦瓜越苦 ， 苦瓜素含量就越多 ， 营养价值业就越高 ， 还能起到一定的保护心血管的效果 。
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