经常吃面条，到底是养胃还是伤胃？吃面条应当注意这些问题！
生活中 ， 很多人都会选择快餐吃 ， 相对来说 ， 吃面条是比较经济实惠的 ， 在外面吃饭的话 ， 吃一碗面的价格都比较低的；在家自做面的话 ， 也是很省时间省精力了 。 只需要买一点料 ， 然后打一颗蛋 ， 加上一小把青菜 ， 吃起来也是很有营养的 。 那么 ， 经常吃面条 ， 到底是养胃还是伤胃？让我们接着往下看！
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【经常吃面条，到底是养胃还是伤胃？吃面条应当注意这些问题！】面条作为生活中常见的食物 ， 一般是由面粉制作而成 ， 很多人认为吃面条可以补充能量 ， 同时减少胃部消化负担 ， 达到养胃的效果 。 但是 ， 面条是否可以养胃 ， 需要综合多种情况来判断 ， 一般情况下 ， 面条需要充分煮熟之后才容易消化 ， 如果是没有充分煮熟的面条 ， 反而会增加胃部负担 ， 达不到养胃的效果 。
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另外 ， 经常吃面条可能会长胖 。 生活中一边擀面一边做的面条并不少 ， 其实面条就是用面团做的 ， 就算是加工后的面条 ， 它的主要成分也是淀粉居多 。 但是淀粉多了 ， 热量也会随之增加 ， 很可能会导致肥胖 ， 那些经常一天中有两餐或者两餐以上都吃面条的人 ， 应该不会瘦到哪儿去 。
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那么面条的正确吃法是什么？
面条的选择上我们也可以下下功夫 ， 可以选择粗粮粉、杂粮粉、全麦粉 ， 荞麦粉做成的面食 ， 这些面粉中保留的膳食纤维更为丰富 ， 膳食纤维能够延缓食物消化速度 ， 能延缓胃的排空速度 ， 提高饱腹感；面条中添加的酱料还是尽量适宜 ， 例如很多爱吃辣的朋友长期添加过多辣椒油 ， 辣椒可能会对胃肠粘膜造成更大的刺激 ， 也可能让我们摄入更多油脂 。
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以上就是今天小编跟大家分享的关于一些面条对于身体的影响 ， 主要也没有太大的问题 ， 不想长胖的人还有肠胃不好的人们不要多吃 ， 平时不管吃什么食物 ， 讲究一个适度 ， 那就不会有太大的问题了！
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