干着男人的活，还要保持女人的优雅，失眠的美女CEO直呼不容易
忙忙碌碌地工作晚上9点 ， 然后吃饭、锻炼、洗澡、追剧 ， 12点钟左右躺在床上刷会儿淘宝准备睡觉 ， 结果翻来覆去直到后半夜才浅浅睡去 ， 第二天只能顶着一个黑眼圈继续挤地铁去上班……
伴随着经济发展和科技革新 ， 越来越快的社会节奏、居高不下的生活压力 ， 时刻都在“挑逗”着人们的睡眠神经 。 在北上广快节奏的996模式下 ， 睡个好觉更是成为了一件十分奢侈的事情 ， “涂最贵的眼霜 ， 熬最晚的夜”绝非一句戏言 。
文章图片
尤其是对于“干着男人的活 ， 还要保持女人优雅”的职场女性而言 ， 繁忙的工作和熬夜的习惯 ， 正在在以肉眼可见的速度蚕食着她们最为重视的容颜 。 所以 ， 即便是在人前优雅体面的美女CEO荣华（化名）也不得不承认 ， “真的觉得自己非常的不容易 。 ”北漂女青年沁玥（化名）甚至对专家提出的电休克治疗失眠的方法表现出了浓厚的情绪 。
文章图片
“每个睡不好觉的身体里面 ， 都住着一个饱受委屈的灵魂 ， 和一堆正在衰老的器官 。 ”面对现代人的睡眠困局 ， 正安自在睡觉创始人、优酷《睡有好眠》主持人梁冬发出了这样的感慨 。
【干着男人的活，还要保持女人的优雅，失眠的美女CEO直呼不容易】美女CEO令人艳羡的生活背后却是一个个不眠夜
精致的妆容、优雅的气质、干练的作风 ， 加之日常出入的高档酒店和每年都要放的“潜水假” ， 荣华的生活满足了很多人对美女CEO的想象 。
然而 ， 人们想象不到的是 ， 她睡眠质量差 ， 每逢出差住酒店就会整宿整宿地失眠；她面色暗黄 ， 身体湿气重且怕冷 ， 需要时不时在腿上盖条毛毯来保暖；她手头一般会放至少两部手机 ， 经常需要同时处理好几件事情 ， 导致精神上非常的焦虑……在优酷《睡有好眠》的VCR中 ， 我们看到了一位真实的80后美女CEO和她颇具代表性的睡眠困局 。
文章图片
之所以说颇具代表性 ， 因为对于当代青年而言 ， 每天高质量的睡眠确实是一件非常奢侈的事情 。 阿里健康联合第一财经商业数据中心发布权威睡眠报告显示 ， 睡眠问题已经成为当代青年的最大心疾 ， 追剧、看小说、聊天、打游戏、工作、吃宵夜 ， 晚间项目目不暇接 ， 但“深夜自由”却不等于“睡眠自由” ， 安神、补脑、生发、暖足、祛湿等需求纷至沓来 。
美女CEO荣华便同时面临着内湿、体寒、失眠等多项问题 。 针对这些问题 ， 《睡有好眠》节目组邀请到了北医六院的睡眠中心主任孙伟老师、中国中医科学院的张启明教授 ， 以及节目主持人梁冬老师 ， 分别从西医、中医、心理学等角度出发给出了自己的意见 。
文章图片
针对内湿问题 ， 张启明教授认为这和洗澡不完全擦干等生活习惯有着直接的关系 。 因为 ， 体表水分在蒸发过程中 ， 会吸收身体内的热量 ， 长此以往会导致人体气血亏虚 ， 基础代谢速度变慢 ， 以至于体内“垃圾”越积越多；针对睡前喝红酒的习惯 ， 孙伟老师认为酒精带来的睡眠来得快 ， 去得也快 ， 属于浅睡眠 ， 并不可取；针对失眠带来的抑郁 ， 梁冬老师认为不能和自己较劲 ， 越在意睡眠质量 ， 往往越容易抑郁……对于失眠人群而言 ， 这些专家的看法确实对于提升睡眠质量大有裨益 。
然而无论如何 ， 想要睡好觉的前提是要有一颗强大的内心 。 只有内心真正强大的人 ， 才能坦然接受自己的失眠问题 ， 才能做到起居有常规律作息 。 正如节目中美女CEO荣华所说的那样 ， “真的觉得自己不容易 ， 我喜欢这样的不容易 。 ”
全球约40%的人存在睡眠障碍 ， 睡不着成慢性“癌症”
与美女CEO荣华类似 ， 身处互联网公司的沁玥同样饱受失眠问题的“摧残” 。
在普遍实行“996”乃至“007”的互联网行业 ， 上班族往往要到晚上9点乃至10点钟以后才能下班 。 对于沁玥而言 ， 回到家后通常已是晚上10点 。 之后 ， 她会煮一顿自己最喜欢吃的火锅 ， 然后是洗澡、追剧、给亲人打电话 ， 有时甚至还要处理一些紧急的工作 ， 一来二去 ， 往往要折腾到晚上12点才能上床睡觉 。
然而 ， 对于沁玥而言 ， 日复一日的熬夜和浅层次的睡眠 ， 难以给身心带来足够的休息 。 随之而来的肤色暗淡、毛孔粗大等问题 ， 则给她的生活造成了极大的困扰 。 以至于在节目中 ， 当孙伟老师提到针对失眠的电休克疗法时 ， 沁玥甚至还极为认真都询问了一些细节问题 。
为此 ， 节目主持人梁冬老师指出 ， 人类身体遵循着一种和地球公转相配合的节律 ， 建议沁玥要先从饮食结构上进行调理 ， 避免晚上吃太过油腻的东西 。 与此同时 ， 北医六院的睡眠中心主任孙伟老师再次强调 ， 放松从某种程度上可以辅助睡眠乃至代替睡眠 。 我们在睡觉时要尽可能专注于睡眠 ， 做到身心合一 ， 唯有如此才有望真正睡眠问题 。
文章图片
实际上 ， 沁玥的问题并非个例 。 对于在大城市打拼的年轻人而言 ， 嘈杂的环境 ， 快节奏的作息 ， 日显憔悴的容颜 ， 构成了他们故事里无法回避的困扰 。 他们许多人都或多或少地都存在着失眠或者睡眠质量不佳的问题 。
为此 ， 优酷携手阿里健康打造出了首档互联网睡眠观察脱口秀《睡有好眠》 ， 通过一段段取材于真实生活场景的片段将我们带入都市人关于睡觉的那些事儿 。 本片正片将于4月13日起在优酷全网独播 ， 节目邀请正安自在睡觉创始人梁冬、北大六院睡眠医学科主任孙伟、中国中医科学院张启明教授担任“助眠”嘉宾 ， 通过观察失眠者的日常生活 ， 分析失眠原因 ， 并定制睡眠方案让每个嘉宾“睡有好眠” ， 同时向观众传递“你越爱生活 ， 生活就越爱你”的核心精神 。
“深夜晚安 ， 明天你好 。 ”无论是美女CEO荣华还是北漂女孩沁玥 ， 她们遭遇的焦虑、压力和失眠问题均令人感同身受 。 或许 ， 唯有我们真正学会正视失眠、直面压力、接受生活中的各种不容易 ， 才能以从容的心态去迎接改变 ， 迎接清晨的第一缕晨曦 。
推荐阅读
- “神童”将加入NBA发展联盟？未来的中国男篮，强敌恐不止日本！
- 陈宝莲：和周慧敏抢男友，又同李嘉欣争豪门，却遭“伪富豪”骗色
- 中国停止采购澳大利亚煤炭？澳政客风声鹤唳，这就是惹错人的后果
- 一个男人对一个女人有这4个表现，表明他是真的爱你！
- 原创 爱情中的女人，都希望得到男人的这几样东西，男人别假装不懂
- 原创 男人能够为你做到这四件事，说明他是真的爱你
- 原创 高情商的男人，会有这四个表现，你的他是吗？
- 看看新闻Knews综合12岁男孩派出所大喊＂我腿软＂ 真相让人哭笑不得
- 南宁10岁男孩被大狗追赶扑倒！狗主人坚称爱狗不伤人当场遛狗，场面却有点失控…
- 男子快递迟迟没收到，让给客服查查，客服：被就地销毁了