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种草麻麻在北京▲5个方法加4不原则，循序渐进，培养“小吃货”，孩子不好好吃饭( 二 )


儿子上小班时 ， 家长可以通过手机随时看学校室内监控 ， 他们班里有一个孩子 ， 特别坐不住 ， 不管是吃饭 ， 做游戏 ， 还是唱儿歌 ， 那个孩子总是满屋子跑 ， 你永远都看不到他安安静静坐在椅子上的样子 。 后来没过几个月 ， 孩子总是生病 ， 体重一直超标 ， 没上几个月就转学了 。
婴儿期没有养成良好的饮食习惯 ， 等到成年入园入学后 ， 更不可能因为环境的改变 ， 而改变吃饭的问题 。 还有可能出现反复生病的情况 。
在家有人喂饭 ， 到了学校全靠孩子自己 。 这就是为什么有些孩子入园前 ， 即使不好好吃饭也能健健康康 ， 而一入园后总是三天两头生病 。 因为孩子在学校不会好好吃饭 ， 身体抵抗力弱 ， 经常生病也不足为奇 。
种草麻麻在北京▲5个方法加4不原则，循序渐进，培养“小吃货”，孩子不好好吃饭
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②不哄喂 。
不管是追着喂还是哄着喂 ， 孩子都处于被动接受食物状态 ， 吃得太多 ， 营养超出身体所需 ， 肥胖成了隐形的危险 。 所以为了能给孩子养成良好的饮食习惯 ， 不要追着喂也不要哄着喂饭 ， 让孩子尝试自己进食 。
③不恐吓 。
有时也许是你辛苦半天精心做的辅食 ， 孩子没吃两口就不吃了 ， 或者一口都不吃 ， 也有可能 ， 吃进肚子里的没有地上掉的多 ， 很多时候 ， 当辛苦劳累得不到宝宝的认可时 ， 妈妈也会失望 ， 如果经常处在这种情况下 ， 还容易衍生悲观的联想 ， 徘徊在奔溃的边缘 。 不经意间的一句话 ， 在孩子看来都是恐吓：“好好吃 ， 再不吃 ， 下次不给你做辅食了 。 ”
所以对待吃辅食 ， 妈妈要有心理准备 ， 保持开放的心态 ， 把决定权交给孩子 。
种草麻麻在北京▲5个方法加4不原则，循序渐进，培养“小吃货”，孩子不好好吃饭
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④不打骂 。
讲一个真实发生在我身边的事例 。 同小区遛娃 ， 认识一个奶奶 ， 对待一个顽固不吃饭孩子 ， 奶奶先是带孩子去医院检查 ， 身体没问题 ， 就是不爱吃饭 。 后来听说孩子上了幼儿园就会好好吃了 ， 又把孩子送到幼儿园 ， 结果孩子不适应 ， 哭了一个月又回家了 。
奶奶无助又无力 ， 生气极了就会嚷孩子发脾气 。 对于孩子来说 ， 这无疑是雪上加霜 ， 内心也会很受挫 ， 打骂终究不是解决问题的好办法 。
孩子偶尔不吃饭可能是身体不舒服上的原因 ， 但如果经常不好好吃饭 ， 可能是饮食习惯出了问题 。 找到原因 ， 稍加调整即可 。
其次要注意正确使用这5个方法调整 。
1、孩子进食时 ， 减少周边环境的干扰
一边吃饭一边看电视 ， 是我们很多家庭的生活习惯 ， 尤其是家里有老人的家庭 。
种草麻麻在北京▲5个方法加4不原则，循序渐进，培养“小吃货”，孩子不好好吃饭
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年前有一次我去接儿子放学 ， 由于提前到了学校 ， 就跟几个奶奶聊了起来 。 当她们听说我家没有电视时 ， 一下就惊呆了！像看“怪物”一样看着我 。 有一个奶奶说：“我早上起床后 ， 第一件事 ， 就是把电视打开 ， 不管有没有人看 ， 家里得有声音 。 ”有着这样生活习惯的家庭 ， 你很难说 ， 她家里的孩子不会受电影影响 ， 可以想象一下这位奶奶家 ， 吃饭的场景大概是一家人围着餐桌边吃边看电视 。
除了电视机 ， 电脑、智能手机无处不在 ， 这些东西对孩子的影响已经不是简单的观看时间长短的问题 ， 它甚至还影响着孩子的健康 。
《美国儿科学会实用喂养指南》里指出 ， 有越来越多的证据表明 ， 一周看电视超过8小时的孩子患肥胖的概率更高 ， 3～5岁儿童一天看电视超过2小时更容易超重 。
边吃边看电视对于一个还在吃辅食的孩子来说 ， 是有很大影响的 。 会影响消化；减慢吃饭进程；不能有效避免孩子被各种各样的广告袭击；所以最好在吃饭时候关掉电视机 。


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