「心梗」45岁男子，背痛一天，骤然离世，医生措手不及，这病真的太凶险( 二 )
主动喝水 ， 日常补充充足的水分 ， 可以防止血液粘稠 ， 冬季饮水 ， 宜选择温开水 ， 35-40℃之间为宜 。
除了选择温开水 ， 还可以选择喝点养心的茶水 ， 补充水分的同时 ， 更有益心脏健康 。
自己在两餐之间 ， 加入牛皮菜根茶泡水 ， 每日泡水代茶饮 。
牛皮菜其营养丰富 ， 是养生保健不错的食物 。
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牛皮菜中的镁能够阻止血栓的形成 ， 净化血管壁的胆固醇斑块 ， 改善脂质代谢 ， 软化血管的硬化强度 。
牛皮菜中的钠和钙的最佳配比能够清除血管壁中积累的多余的钙 。
现代研究表明 ， 长期的摄入牛皮菜纤维能够减少胆固醇和甘油三酯30％和40％ ， 并且大大地增加了高密度胆固醇的含量 。
牛皮菜汁能够在24h内具有显著的降低血压并降低心血管疾病的危险 。
经常食用 ， 可诱导血管舒张和增加血液流量 ， 降低心脑血管疾病的发病率 。
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3、常动一个穴
极泉穴：位于腋窝顶点 ， 腋动脉搏动处（腋窝最深处）
功效：极泉穴位于心经腧穴 ， 是心经的首穴 ， 心主血脉、主神志 ， 有养心安神 ， 理气活血 ， 治疗胸闷气短 ， 心烦意乱等作用 。
常按摩 ， 是疏通经络 ， 增加淋巴代谢 ， 预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等 。
方法：用力均匀 ， 一点一点加大力度 ， 保持深呼吸 ， 沿着上臂内侧后缘 ， 用拇指一次按揉下来 ， 可延伸到肘关节 ， 每次3-5分钟 ， 每天2次 ， 坚持按摩 ， 效果更佳 。
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4、控制血压
血压的失控是导致心脑血管疾病的主要原因 ， 并且血压对温度十分敏感 ， 一不下心就会引发心脑血疾病 。
当气温骤降时 ， 血管收缩 ， 血流量减少 ， 耗氧量增加 ， 心脏负荷加重 ， 极易诱发心绞痛 ， 甚至心梗 。
【「心梗」45岁男子，背痛一天，骤然离世，医生措手不及，这病真的太凶险】
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