【补肾食物,男人味】?男人40岁后，常吃5种食物，养肾又护肾，更有男人味！
肾是先天之本 ， 生命之根 ， 对于男人来说十分重要 。肾好的人 ， 就会精力充沛 ， 骨骼强健 ， 人也显得年轻 ， 更有男人味 。男人40岁以后 ， 肾就是重点保护部位了 ， 多加调理 ， 有助于养肾护肾 ， 让你男人味更足 。
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男人40岁后 ， 常吃5种食物 ， 养肾又护肾 ， 更有男人味！
枸杞
枸杞是滋补肝肾的佳品 ， 千百年来深受广大老百姓喜爱 。特别适用于用于虚劳精亏 ， 腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣的人群 ， 但是枸杞也不是吃的越多越好 ， 肾虚的人每天吃20g枸杞即可 ， 重在长期坚持 ， 但如果身体处于感冒发烧、还有腹泻的人群 ， 则最好不吃 。
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核桃
核桃具有补肾温肺、润肠通便等功效 。每天吃几颗核桃可以补血养气、补肾护肾 ， 对预防肾虚、腰痛有较好的效果 。核桃还有丰富的维生素E ， 具有较强的抗氧化能力 ， 能够预防细胞老化 ， 延缓衰老 。核桃所含有的脂肪酸和维生素E等 ， 对于肾虚造成的失眠症功效有极好的缓解作用 。
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板栗
板栗大家都吃过 ， 有点像烤红薯的味道 ， 但是比红薯要干一些 ， 它的营养非常丰富 ， 用它做的粥不但能够促进消化 ， 还能够补肾益气呢！我们先将板栗去壳剥皮 ， 然后与粳米一起同煮为粥 ， 最好趁热时服食 ， 不但美味 ， 效果还会好 。经常喝板栗粥 ， 不但适宜于那些肾气不足、容易腰酸腿软的男性朋友 ， 而且还能安神养气 ， 促进睡眠质量呢！
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黑枣
黑枣味甘涩 ， 性寒 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有补益脾胃 ， 养肾阴血的功效 。想要养肾的人可以多吃一点黑枣 。
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辣木籽
辣木籽含有丰富的营养价值 ， 男性常吃能很好的激发“雄激素”生长 ， 让你恢复青春活力更显年轻态 。
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