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女性月经期间，要多吃4种食物，排出污血，滋养身体，子宫更健康

女性朋友对每月一次的月经都比较关注 ， 来早了来晚了量多了量少了都会引起注意 。 对女人而言 ， “大姨妈”期间 ， 保养身体的效果比平时要好几倍 。 今天小编介绍的4种食物 ， 可以调经养宫 ， 让你轻松远离“妇科疾病” 。
女性月经期间，要多吃4种食物，排出污血，滋养身体，子宫更健康
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1.板栗 ， 是我们生活中比较常见的一种食物 ， 女生来大姨妈时多吃一些板栗可以增强身体的抵抗力 ， 还可以加快子宫排出污血 ， 新陈代谢速度加快 ， 体重也会跟着慢慢下降 。 所以女性大姨妈期间可以把它当做零食吃 。
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2.豆腐的营养丰富 ， 具有很好的排毒的功效 ， 平时多吃 ， 能够促进子宫毒素的排出 ， 使子宫更加光滑干净 。 同时 ， 豆腐中的植物激素 ， 可以平衡体内激素 ， 有利于减轻子宫和卵巢负担 ， 或排出污血 ， 体重慢慢降 。 并且所有豆类都含有黄体酮 ， 这是女性雌性激素的重要物质 。
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3.红枣具有再造血的功能 ， 女性在月经后吃红枣能够尽快帮助身体恢复血细胞的造血功能 。 红枣的补血功能主要是因为红枣中含有红色素K ， 补血能力强 。 所以沈阳都市妇科医院医师汪桂兰主任提醒女性在月经期间通过食用红枣来调理是非常好的 ， 也是比较平价的食品 ， 平日可自己制作羹类食物 ， 往里添加红枣一起吃 ， 效果非常不错 。
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4.鸭血含有较多的蛋白质和纤维 ， 有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能 。 在月经期间就能摄入一些鸭血 ， 月经量少的情况也能帮助改善 。 鸭血这个东西平时吃吃也是蛮好 ， 常食鸭血可以使得女性的子宫更加健康 。


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