一位退休生物老教师的养生秘诀：补足阴虚有良方
作者：退休生物老教师王瑞生
有阴虚体质的话 ， 常常征兆是五心烦热 ， 所谓的五心烦热就那就是指的两脚心和两手心 ， 再加上心口窝；如果说再加上 ， 口干舌红、性子燥、脾气大、津液不足；在同等环境下 ， 穿同样厚的衣服 ， 人家感到已经暖和 ， 你却感到还是冷的话 ， 那就是阴虚体质了 ， 那你为了健康的话 ， 就是要养阴液了 。
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【一位退休生物老教师的养生秘诀：补足阴虚有良方】养阴的方法有很多 ， 可以用食疗 ， 也可以用药物 ， 可多吃大白菜、鸭肉、海参 ， 黑芝麻、甲鱼等 ， 都是养阴的美味佳肴 。 也可以用万年青树的籽 ， 药名叫女贞籽 ， 加茶朔 ， 药名叫拌枝莲 ， 茶饮；还可以用蜂蜜、银耳、百合 ， 蒸后食用；这些都是养阴的最佳食品和药品 。 如果你是阴虚体质的人 ， 只要你能够用上述方法的话 ， 一定能达到除掉阴虚、补足津液的目的 。
如果你想用最简便的方法的话 ， 那你就用大白菜、白茅根、芦苇根、煮茶喝 。 还能收到很好的效果 ， 或者用医圣张仲景的六味地黄丸 ， 这也是养阴的千古名方 。 只要你是真正的阴虚体质 ， 用上述任何方子都能起到补足阴虚的良好作用 。
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