打高尔夫，你不得不知道的18个挥杆小知识
傻大方_本文原始标题：打高尔夫 ， 你不得不知道的18个挥杆小知识
即便是资深球友 ， 依然有很多人对高尔夫挥杆一知半解 ， 更别提初学者了 ， 更是不堪 。
下面这20个关于挥杆的小知识 ， 可以帮助大家更好地了解高尔夫挥杆 ， 同时也能够为大家的动作带来一定的启发和好的改变 。
为什么挥杆一定要以转身才核心？
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好的挥杆一定要具备两点 ， 一个是有力量 ， 另一个则是简单易重复 ， 而以转身为核心的挥杆更容易实现这两点 。 因为身体所创造的力量比单纯使用手臂大得多 ， 同时当轴心稳定的时候 ， 身体的转动也会更稳定 。
如果你是用手臂主导挥杆动作 ， 那么就很难保证手臂可以带动球杆重复同一个轨迹 。 这就是以转身为核心挥动球杆的理由 。
高尔夫挥杆是如何发力的？
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高尔夫挥杆的力量来源主要是来自于三个方面 ， 一个是身体旋转所产生的离心力 ， 一个是重心转移形成的挥杆力量 ， 以及地面的反作用力 。 同时 ， 如果想拥有强有力的挥杆 ， 你还需要遵循正确的下杆顺序 ， 即下杆时让髋关节的旋转带动躯干 。
为什么要做出一体化的引杆？
引杆一体化可以从挥杆一开始就很好地保持挥杆的整体性和一致性 ， 并且建立良好的挥杆节奏 ， 这对后续的挥杆动作有着非常大帮助 。 练好引杆动作 ， 可以极大地改善我们的挥杆 。
上杆需要保持左臂伸直吗？
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不用刻意绷直左臂 ， 那只会让挥杆变得僵硬 ， 影响挥杆的流畅程度和节奏 。 上杆过程中要让左臂处于自然伸直的状态 ， 外紧内松 ， 即便有略微的弯曲也在接受范围内 。 但是切不过过度弯曲 ， 否则会造成挥杆圆弧过窄 ， 以及上杆过度 。
上杆如何转肩？
上杆并不是单纯地旋转肩膀 ， 而是转动我们的整个胸椎 。 上杆时 ， 可以尝试着将左肩转向右肩原来的位置 ， 并尽量让左肩位于下巴正下方 ， 背部朝向目标方向 。
挥杆过程中要不要保持头部不动？
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保持头部的稳定即保持轴心的稳定 ， 这对精准触球有着很大的帮助 。 上杆过程中允许头部有略微的偏移 ， 事实上这对正确的转身和重心转移有一定的好处 ， 但不可太过明显 。 下杆时要确保头部不能向前移动 ， 甚至可以略微后移 ， 但绝不可向前 ， 否则会让你丧失挥杆力量 。
上杆至顶点为什么要略微停顿？
上杆至顶点的略微停顿有助于更好地完成上下杆的转换 ， 让整个挥杆更加富有节奏 。 如果刚上杆至顶点就着急用手向下挥动球杆 ， 就会影响挥杆的连贯性 。
重心转移的意义是什么？
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大多数运动都离不开重心转移 ， 高尔夫也不例外 ， 重心转移的意义 ， 一是让挥杆更有力量 ， 二是让挥杆的节奏更好 ， 它也是挥杆必不可少的条件之一 。
挥杆节奏的好坏会造成哪些影响？
节奏为王 ， 好的节奏不但对击球稳定性有一定的帮助 ， 而且还可以弥补挥杆动作上的不足 。 简而言之 ， 你的挥杆动作可以不标准 ， 但只要节奏好 ， 仍然可以帮助你打出好球 。
不同的挥杆平面会形成哪些击球结果？
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当平面太过陡峭的时候 ， 容易形成由外向内的下杆轨迹 ， 导致打出右曲球以及击球过薄；当平面太过扁平的时候 ， 则容易打出左曲球以及击球啃地 。
什么是正确的下杆轨迹？
正确的下杆轨迹应该是从内侧下杆 ， 然后在通过触球区时让杆头沿着目标线运动 ， 触球结束再将球杆挥向内侧 ， 形成“内侧—方正—内侧”的轨迹 。
如何启动下杆？
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如果你是用手启动下杆 ， 那就是一个很糟糕的挥杆错误 ， 击球质量也很难得到保证 。 正确的启动下杆是从双脚开始的 ， 通过左膝盖的向外旋转将身体重心转移到左脚 ， 这是下杆的第一个动作 。
为什么要遵循自下而上的下杆顺序？
自下而上的下杆顺序可以带来两个好处 ， 第一个是可以形成更为强大的挥杆力量 ， 第二个是可以让球杆更好地从内侧下杆 。 另外 ， 这样的下杆顺序还能让力量有效地传递到杆头 。
如何把握合理的释放时机？
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过早释放和过晚释放都不利于形成更快的杆头速度以及击球准确度 ， 合理的释放时机应该发生在双手下挥至腰际下方位置时 ， 但在此之前你需要保持手腕角度不变 。
下杆时 ， 双脚要蹬地吗？
不需要很夸张的蹬地动作 ， 但要能感觉到双脚向地面施加压力 ， 这样的话 ， 你不仅会得到地面的反作用力 ， 而且还有利于保持下盘的稳定性 。
送杆动作会影响击球结果吗？
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虽然看似送杆动作与击球没有关系 ， 但要知道 ， 送杆只是一个挥杆结果 ， 不过它是却是前面所有动作的最终反映 。 所以 ， 如果送杆不对 ， 那么挥杆也一定存在着问题 。
为什么一定要做出完整的收杆动作？
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如果收杆动作不完整 ， 那么力量也将无法得到充分地释放 。 同时 ， 它也是一个自然反应 ， 并不是刻意做出收杆动作的 ， 只要持续保持身体转动 ， 就可以表现出一个完整的收杆 。
基本功有必要练吗？
对高尔夫挥杆而言 ， 可能没有什么比基本功更加重要了 ， 很有必要去苦练它 ， 哪怕顶尖职业球手也不能免俗 。
【打高尔夫，你不得不知道的18个挥杆小知识】这些关于挥杆的小知识 ， 你知道几个？
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