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不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己

“我是一名强直性脊柱炎病患者 ， 今年已经35岁 。
在我23岁那年 ， 因为腰疼 ， 发现脊柱变形有竹节状 ， 严重影响了我的工作、婚姻和生活质量 。
确诊后 ， 犹如五雷轰顶 ， 不知该如何走下去 。
冷静下来后 ， 我四处求医 ， 尝试了很多种方式 ， 也吃过各种偏方秘方 ， 但都无效 。
2019年下半年 ， 经人介绍 ， 我找到了刘良运医生 。 这位善良的医生 ， 充分理解我的痛苦 ， 及时为我采用新的治疗方式 ， 不断调整治疗方案 ， 让我的病情稳定和改善 。
…………
最重要的是 ， 他说强直性脊柱炎 ， 药物治疗是一方面 ， 主要还是本人要树立信心 ， 坚强面对疾病 。 ”
强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎症疾病 ， 主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节 ， 并伴有一些关节以外的症状 ， 严重者可发生脊柱畸形和强直 。
这位患者姓岳 ， 当他寄来这封感谢信时 ， 我并没有十分在意 。 直到有一天他再给我寄来了一张婚礼请柬 ， 我才意识到 ， 这位强直性脊柱炎患者 ， 人生真的发生了改变 ， 尽管有些迟 ， 但不算晚 。
通过这位患者 ， 我总结了强直性脊柱炎的心理调整方案 ， 现在分享出来 ， 希望无论是强直性脊柱炎 ， 还是类风湿关节炎、痛风、骨关节炎等风湿病 ， 都要积极乐观 ， 微笑走过被疾病折磨的黑暗时空 。
不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己
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松开气球 ， 你能看见天空患病时间长、病情重 ， 心理问题会越严重
强直性脊柱炎患者心理严重程度 ， 与病情轻重、病程短长、疾病活动度、关节病变后对生活质量影响度成一定的正比关系 。 一般来说 ， 男性出现的心理问题要少于女性 ， 女性敏感、脆弱更容易出现心理崩塌 ， 而且比男性严重 。
对于强直性脊柱炎患者而言 ， 心理干预有助于巩固疾病治疗的预后效果 。 只有排除患者的心理障碍 ， 才能顺利地进行各种治疗 ， 缩短疗程 ， 提高患者的生存质量和疗效 。
强直性脊柱炎患者常见的心理问题有：
【抑郁】抑郁是强直性脊柱炎患者最为常见的心理疾病 ， 抑郁处理不当会很严重 ， 也通常在轻症状态容易被忽略 。 强直性脊柱炎患者发病年龄通常在31~13岁 ， 发病高峰年龄为30~20岁 ， 多位青壮年 ， 患病后对学习、工作、婚姻、生育都可能造成一定的影响 ， 而且僵直、畸形和疼痛对躯体活动也会造成限制 ， 因为生活需要被人帮助 ， 所以患者自尊心、自主性都会受损 ， 这时候容易出现抑郁的情绪 。
【焦虑】患者的焦虑具体表现在紧张、害怕、痛苦、不安等 。 有时候门诊问诊时 ， 会发现患者容易激动 ， 尤其对既往病史和治疗史描述时 ， 可能会莫名其妙的发怒 ， 患者心神不定、坐立不安 。 患者焦虑时容易出现呼吸频率加快、心悸、胸闷气短、颤抖、骨骼肌紧张、两手湿冷等情况 。
【恐惧】患者的恐惧通常是回避、躲避或者是对自身问题不敢正视 。 对于疼痛的恐惧 ， 会让患者选择逃避 ， 所以会出现闭门索居、思维迟缓、记忆力减退的情况 ， 而且还会在价值观上出现问题 ， 表现出强烈的无用感、无助感 ， 甚至会出现自杀的倾向 。
不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己
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学会微笑 ， 把握心理健康别人生气我不气 ， 气出病来无人替
对于病人来说 ， 病人把身体交给医生 ， 除了医生之外 ， 他们只会主动把这一权利交给父母、爱人和儿女——有些人连这一点也做不到 。 相比之下 ， 医生只是一个陌生人 。 病人对医生的信任 ， 让医生对于病人的回应 ， 不仅是在治病上 ， 还要治心 ， 这才是良好的医患关系的特征和深度 。 如何应对强直性脊柱炎病人的心理问题呢？我也开出了治疗方案：
【应对抑郁】抑郁会加重强直性脊柱炎的病情 ， 精神抑郁不是抑郁症的唯一症状 ， 在强直性脊柱炎病人身上 ， 还出现对患病前感兴趣的活动失去兴趣、食欲减退或大增、失眠、无精打采、性欲减退和健忘等症状 。 应对措施需要一一对症：
接受事实：患病是事实 ， 事实已经发生 ， 世间没有后悔药 。 对强直性脊柱炎病人而言 ， 首先接受这一疾病已经出现在身体上的事实 ， 然后想办法早发现、早治疗 ， 找对医院找对医生应对 ， 而不是一直去纠结在为什么我会有这个病 。 想想那些癌症患者 ， 至少你幸运很多 。
【不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己】增强自信心：每个人都或多或少身体会出现这样那样的问题 ， 所以没关系 ， 你要提醒自己仍然是你 ， 不变的你 ， 充满活力和朝气蓬勃的你 ， 不会被任何打倒的你 。
增强交流：你有父母亲人、有朋友爱人 ， 和他们建立良好的关系 ， 他们在爱护你、心疼你 ， 这是应对抑郁的“良药” ， 值得信任和倾诉的人或者心理医生 ， 都能让你的烦恼消除 。
做爱做的事：没有人的人生是充满阴霾 ， 你曾经拥有过的快乐时光 ， 是记忆深处不能忘怀的点滴 。 将它们记起来 ， 捡起来 ， 如果身体允许 ， 你再去做这些快乐的事情 ， 享受朋友间的互动 ， 放松精神 ， 忘却烦恼 。
帮助他人：乐于助人是你一直拥有的美好品德 ， 帮助他人是你能获得的最好的奖赏 。 在帮助他们的同时 ， 你能通过他人的目光重新了解自己 ， 你会发现自己其实也是一个对社会有用的人 。
不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己
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应对抑郁 ， 把握心情
【缓解恐惧与焦虑】恐惧与焦虑 ， 其实不仅仅是强直病人才会有 ， 也是现代人普遍的心理疾病 。 对于你来说 ， 首先需要弄清楚 ， 心理问题并不是与生俱来的 ， 而是人的精神出现了感冒 ， 有的可以自愈 ， 有的可以通过调整达到康复 。 应对措施包括：
学会聊天：和你的好朋友 ， 找个公园、或者茶馆、或者环境幽静的小店 ， 闲聊或者做游戏 ， 放松心情 。
学会休息：如果你在学习和工作 ， 那么在周末或者节假日 ， 找个农家乐或者景区 ， 离开工作环境 ， 看山看水或者干脆安静的闭眼休息 ， 感受一下大自然的美妙 ， 让精神放松 。
学会听歌：流行音乐可能喧闹 ， 情歌太恼人 ， 伍佰的音乐让你怀旧……可能你需要找一些舒缓的古典音乐或者你觉得不错的天籁之音 ， 这样也能将心情放松 ， 放空自己 。
温水沐浴：假如你是淋浴间 ， 那么试着买个澡盆 ， 泡在温水里 ， 找一只黄鸭子寻到童趣也可以……通过沐浴解除疲劳 ， 消除紧张 。
不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己
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缓解恐惧 ， 学会放松
【避免生气】强直性脊柱炎患者患病后 ， 早期会出现背部酸痛 ， 疾病进展后出现晨僵和记住不能弯曲 ， 到了中晚期脊柱出现变形导致畸形……因为治疗不当 ， 强直性脊柱炎三年致残率达到45.5% 。 所以很多患者就诊时 ， 疾病发展到了中晚期 。 对于这些人群来说 ， 日常生活存在诸多不便 ， 甚至困难 ， 包括亲人在内其实不太能对患者被病痛折磨的感觉感同身受 。 包括就医时 ， 患者也会对医生产生一些疑虑 ， 主要是强直性脊柱炎的康复并没有患者想象的那么顺利和迅速 。 对于强直性脊柱炎患者而言 ， 他们容易发怒 ， 但是一定要避免生气：
正视疾病：既然已经患上了强直性脊柱炎 ， 这就是事实 ， 接受事实 ， 合理治疗才是关键 ， 治疗可以达到缓解症状和体征、恢复功能、防治关节损伤、防止脊柱疾病的并发症等 ， 对患者生活质量可以提高 。
制定目标：重新制定自己的人生和生活目标 ， 换一种角度看待自己的过往 ， 生活方式是否正确、工作方法是否恰当、对身边人是否关心……生气并不是解决问题的方法 。
解决问题：找到生气的根源 ， 是性格、情绪还是一时犯糊涂 ， 针对原因解决问题 ， 少生气 ， 多微笑 。
不相信自己有强直？病人呐，请不要用生气逃避自己
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生气并不是解决之道
强直性脊柱炎现在有很多种治疗方法：药物治疗、物理治疗、微创治疗、手术治疗和功能锻炼 。 医生会根据患者的严重程度、症状和是否有并发症制定综合的治疗方案 。 专业知识与技能强的医生 ， 也会综合考虑患者心理状况 。
我们还是建议患者尽早寻求正规医院风湿免疫科医生帮助 ， 千万不要自行用药或服用灵药秘方 ， 避免延误病情失去最佳治疗时间 。


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