吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足，美得好梦幻
小密语录：吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足 ， 美得好梦幻 。
2018年 ， 吴宣仪参加《创造101》综艺节目 ， 经过重重比拼 ， 终于脱颖而出 ， 成为火箭少女101组合成员之一 ， 由此正式出道 。 她外形靓丽 ， 气质清新 ， 拥有魅力笑眼 ， 时刻保持着乐观向上的心态 ， 她身材比例完美 ， 在舞台上尽情展现高超舞技与曼妙舞姿 ， 获得了许多网友的喜爱 。 近期 ， 吴宣仪拍摄一组写真照 ， 身穿白色衬衫连衣裙 ， 既浪漫又梦幻十足 。
文章图片
吴宣仪赤脚走在丛林中 ， 像是个追风的少女 ， 回眸一笑百媚生 。 她穿着白色的衬衫裙 ， 充满了女人味 ， 大V领的设计将她纤细的锁骨展现出来 ， 真让人羡慕 。
文章图片
接着 ， 吴宣仪坐在池塘边 ， 将头发扎成了一个低麻花辫 ， 甜美又可爱 。 衬衫裙的腰间别上了一个白色带子 ， 更加衬托出她纤细的小蛮腰 ， 也提高了腰线 ， 使下半身看起来非常修长 。 双膝弯曲着 ， 正好露出来她那双大长腿 ， 白皙且纤细 ， 使整体搭配更加仙气满满 。
文章图片
吴宣仪这次大胆突破 ， 尝试新造型 ， 面对镜头 ， 小露香肩 ， 展现成熟女人味 。 她梳着偏分长卷发 ， 任它在风中摇摆 ， 有种不羁与凌乱美 。 耷拉在额间的小碎发修饰了脸型 ， 长长的眼线勾勒出迷人的笑眼 ， 耳朵上的小钻石更显高级精致 。
作为一个长期在舞台上摸爬滚打的舞者和女艺人 ， 吴宣仪应该更加懂得台上一分钟台下十年功的心酸与辛苦 ， 不然怎么会将她的身材与状态保持得这样完美 。 小伙伴们也应该知道 ， 努力才会有收获 ， 想要拥有良好的身体状态与身材比例 ， 健身锻炼是少不了的 ， 今天推荐６个瑜伽体式 ， 赶紧跟小密一起练起来吧 。
look1消除身体疲劳
由于现代经济的快速发展 ， 大家的工作压力比较大 ， 生活节奏也比较快 ， 免不了会以牺牲身体为代价保障高质量的生活 。 当身体产生酸痛与疲劳感 ， 撑不下去的时候 ， 除了立马去休息外 ， 还可以锻炼瑜伽 ， 它会让你的大脑暂时放空 ， 在拉伸中放松身心 ， 使身体恢复轻盈状态 。
文章图片
趴在瑜伽垫上 ， 然后腹部着地 ， 腹部以上以及双腿向上抬起 ， 双腿膝盖弯曲 ， 小腿向上翘起 ， 双手向后分别抓住双脚脚踝 ， 手臂伸直 。
文章图片
左腿膝盖弯曲向前 ， 脚掌着地 ， 右腿向后 ， 膝盖及以下部位着地 ， 上半身带动头部向后弯曲 ， 双手手指撒开 ， 向上抬起 ， 并向后延伸 。
look2练就纤细美腿
想要穿衣服更好看 ， 没有一双美腿可不行 ， 短粗腿不仅仅大大拉低美感 ， 而且还会影响你出行的心情状态 。 加强瑜伽锻炼 ， 帮助你拉伸腿部线条 ， 对肌肉产生撕裂感 ， 使腿部肌肉更加紧实匀称 ， 看起来更加修长 。
文章图片
双手手指紧扣着地 ， 手肘弯曲撑地 ， 头顶着地放于双臂之间 ， 身体向上抬起 ， 上半身挺直 ， 右腿向下伸直 ， 左腿膝盖弯曲朝下 ， 小腿翘起 。
文章图片
双腿打开做半蹲动作 ， 膝盖弯曲分别朝向外侧 ， 脚尖踮起 ， 然后上半身带动头部往下延伸 ， 双手手臂交叉向下 ， 手掌着地 ， 手臂伸直 。
look3保持完美状态
加强瑜伽锻炼 ， 不仅可以让你放松身体状态 ， 使自己获得轻盈体态 ， 像年轻时一样保持强健的体魄 ， 还可以让你的心理得到放松 ， 暂时不去想那些伤心难过事 ， 让你转换一种思路看待问题 ， 使自己变得更加豁达乐观 ， 保持自信的状态 。
文章图片
左腿伸直不动 ， 右腿向上抬起 ， 腿部伸直 ， 上半身向前延伸 ， 双手贴住身体两侧 ， 手臂伸直 。
文章图片
双手打开 ， 手掌着地 ， 手肘弯曲撑地 ， 然后整个身体向上抬起 ， 头抬正 ， 双腿向后弯曲 ， 膝盖弯曲朝上 ， 双脚放于头部上方 。
【吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足，美得好梦幻】成功会善待有准备的人 ， 只要你坚持练习 ， 时刻准备着 ， 你想要的都会来到你的身边 ， 你也会像吴宣仪一样用最美的姿态迎接属于你的未来 。
推荐阅读
- 吴宣仪私服街拍，一双长腿吸睛无数，不愧是火箭少女的颜值担当
- 扬子晚报江苏省教育厅最新通知！小学初中不得公布学生考试成绩！
- 肺炎《纽约时报》最新头版，震撼…
- 肺炎《纽约时报》最新头版，震撼……
- 长春晚报疫情到底还要多久？张文宏最新研判来了
- 负利率危险！鲍威尔最新访谈：为什么美联储对负利率说不
- 疫情“抗击疫情 残疾儿童康复专家在线咨询”专栏最新一期专家安排
- 徐州这2大重点工程最新进展！明年出行更方便了
- 原创 荣耀X10压力山大！红米10X最新爆料，三星AMOLED屏+最强中端SOC
- 原创 德甲最新积分榜：拜仁5球横扫4分优势领跑，第3位置再次更迭