江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

4款夏日清凉解暑美味饮品，做法超简单，总有一款合你心意

夏季高温持续不断 ， 天气不是一般的热 ， 每到下午5-6点的时候 ， 外边还跟个蒸笼一样 ， 或许只有到夜里凌晨3-4点 ， 大家才能感受到丝丝的凉意 。 由于天气炎热 ， 大家在夏天做什么事都提不起精神来 ， 食欲也会大受影响 。 而且 ， 经常是大汗淋漓的 ， 甚至一不小心 ， 有的人就中暑了 。 所以呢 ， 想要清凉一整夏 ， 解暑降温是关键 ， 大家除了勤洗澡外 ， 还要多吃一些解暑的食物 。 今天给大家分享4块夏日清凉解暑的自制饮品 ， 做法超级简单 ， 快来学习下！
4款夏日清凉解暑美味饮品，做法超简单，总有一款合你心意
文章图片
益生菌气泡水
人体肠胃内存在着大量的益生菌 ， 正是因为它们的存在 ， 才让我们时刻拥有一个好肠胃 。 不过呢 ， 夏季是腹泻的高发期 ， 大家定时喝一些益生菌气泡水 ， 能帮助我们更好调理肠胃健康 ， 同时还可降温解暑 。 大家可以选择天然无刺激的益生菌 ， 比如植物乳杆菌 ， 更亲和人体肠道 。 取适量的益生菌放入糖水或果汁中 ， 搅拌开 ， 这样就制成了简易版益生菌气泡水 。 当然了 ， 如果大家时间来不及的话 ， 可以买一些方便携带的益生菌产品 ， 里边不仅含多种有益菌 ， 还有酵素、益生元 ， 温水即可冲服 ， 也能呵护肠道健康 。
4款夏日清凉解暑美味饮品，做法超简单，总有一款合你心意
文章图片
蜂蜜柠檬水
夏季想要快速解暑 ， 大家喝蜂蜜柠檬水不失为一种好办法 ， 而且它制作起来也很快 。 不过 ， 前提是大家要先准备好柠檬、蜂蜜原料哦 。 大家可以切出来3-4片柠檬放进杯子内 ， 然后捣烂 ， 再加入适量的蜂蜜 ， 搅拌至融化 ， 这样一杯酸酸甜甜的柠檬蜂蜜水就制成了 。 如果想喝更冰凉一点的 ， 可以把它放进冰箱内 ， 等待半个小时内取出 。
4款夏日清凉解暑美味饮品，做法超简单，总有一款合你心意
文章图片
百香果气泡饮
百香果可是一种营养价值很高的水果 ， 维生素、果酸、植化素等 ， 对于助眠、促消化、增加食欲都很有帮助 ， 特别适合大家夏日来喝 。 其制作方法也很简单 ， 大家可以准备适量百香果、柠檬、白砂糖、冰块等材料 ， 然后把柠檬切成薄片 ， 打开百香果取出果肉 ， 共同放入杯子内 ， 加入白砂糖、冰块、温水 ， 搅拌均匀即可 。
4款夏日清凉解暑美味饮品，做法超简单，总有一款合你心意
文章图片
百合绿豆汤
绿豆汤也是夏季家家户户必备的一款解暑神器 ， 具有清心安神功效 。 不过 ， 在制作过程中再添加一些百合、冰糖的话 ， 会让汤水显得更加美味可口哦 。 当然了 ， 百合绿豆汤做起来也十分简单 ， 大家可以提前把绿豆、百合食材清洗干净 ， 然后起锅烧水 ， 把食材放入锅中 ， 加热至沸腾 ， 然后小火慢熬20分钟后 ， 加入白糖 ， 即可食用了 。
【4款夏日清凉解暑美味饮品，做法超简单，总有一款合你心意】夏季天气炎热 ， 人们变得烦闷燥热 ， 以上这4款清凉解暑神器 ， 制作方法很简单 ， 希望能帮你轻松过夏天 。


    推荐阅读


    上一篇：退变性关节炎

    下一篇：如何有效的预防类风湿性关节炎