「火龙果」对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！
对身体极好的3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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火龙果
【「火龙果」对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！】火龙果营养丰富 ， 对人体的健康有着绝佳的作用 ， 尤其是红心的火龙果 ， 含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 ， 有保护女性卵巢的功效 ， 所以女人一定要多吃火龙果 ， 保养卵巢让人变得更加美丽动人 。
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柳橙
柳橙相信很多人都吃过 ， 酸酸甜甜的 ， 其最大的特点就是纤维多 ， 热量低 ， 可以帮助排出体内的有毒物质 ， 清理肠胃 ， 加上其热量低的特点 ， 能起到很好的减肥效果 。 柳橙吃完的时候柳橙皮也是可以利用的 ， 每天用柳橙皮煮水喝 ， 晚上睡觉前喝一杯 ， 可以促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 让你一觉睡到天亮 。
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洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜 ， 在国外它却被誉为“菜中皇后” ， 营养价值较高 。 洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜 。 前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度 ， 因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量 ， 预防血栓形成的作用 。 洋葱中含量丰富的槲皮素 ， 其生物的可利用率很高 ， 科学家研究报告指出 ， 槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化 ， 对于动脉粥样硬化 ， 能提供重要的保护作用 。
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