「心率」张天爱新剧造型太美被夸，不过她的办公室变美秘方实用性太低了！
北京联盟_本文原题：张天爱新剧造型太美被夸 ， 不过她的办公室变美秘方实用性太低了！
继知否大爆后 ， 又一部以宋代为背景的电视剧《清平乐》上映啦 。 宣传照有点戳人 ， 造型还原度超高 ， 先给服化道点个赞 。
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追剧日程一姐还没定下了 ， 不过却在刷花絮时被张天爱的角色美到了 。
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淡青色的服装和本人很衬 ， 没有身材比例优势的凸显 ， 还是靠脸打倒一片 。
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虽然只是友情出演的角色 ， 但网友纷纷表示有被美到 。
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不得不说张天爱真的灰常适合古装造型 ， 希望这一次成功试水后 ， 以后也能有更精彩的古装角色 。
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看完美人图鉴 ， 一姐又忍不住跑到她的微博去寻求变美秘方 。
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【「心率」张天爱新剧造型太美被夸，不过她的办公室变美秘方实用性太低了！】
结果上来就刷到了张天爱推荐的办公室健身动作合集 。
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虽然全程只需要一个椅子辅助 。
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但在办公室还是不太容易舒展 ， 动作良心 ， 就是实用性有点弱 。
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不过话说回来 ， 大多数办公室人群都存在运动不足的情况 ， 上班时间做不了这些大幅度动作还情有可原 ， 下班时间就抱着手机一躺 。 每天走一万步就能达到运动效果？究竟有没有那么神？
每天一万步有用吗？
日行一万步是健康运动法的概念不知从何而来 ， 可一经传播就被捧圣经 。
迷信日行一万步的人不再少数 ， 尤其是在各种记步软件“泛滥”的今天 ， 拿微信运动举例 ， 常年霸占榜首的大有人在 。
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但从来如此便是对的吗？答案不一定吧 。
首先我们的记步设备只是在靠位置+重心在估算步数 ， 换而言之只要你的位置和重心变了 ， 即使你只是做了一个躺上床的动作 ， 设备也会给你记上两步 。
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而抛开记步数据不谈 ， 原本提倡每天走一万步的人就是为了在生活中做到维持身体的静、动平衡 。
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