##一年之计在于春 几招教你养脾胃( 二 )
揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右 ， 能改善胃胀气等症状 。
用陈皮
对于脾胃虚弱的人 ， 最好厨房里常备陈皮 。
俗话说“一两陈皮一两金” ， 陈皮是一味常用中药 ， 具有理气、调中、燥湿、化痰等作用 ， 常用于治疗脾胃虚寒等病症 。
因此 ， 在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮 ， 不仅去腥膻 ， 也可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效 ， 减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
喝四宝
制作方法：莲子肉10克左右 ， 山药要20克 ， 薏米仁要30克 ， 芡实10克左右 ， 加一两把大米熬成粥 ， 早晨吃一碗 ， 晚上还可以再喝一碗 。
除了吃四宝粥以外 ， 还要注意脾胃特别怕冷 ， 怕湿 ， 怕撑 ， 怕甜 。
【##一年之计在于春 几招教你养脾胃】脾胃是健康之本 ， 无论男女老少 ， 都要注重脾胃问题 。
推荐阅读
- 『』经常低头玩手机，教你2个简单普拉提动作带给你最高效的康复训练
- 『』糖尿病人吃馒头，容易升血糖？蒸馒头时学会几招，放心吃
- ■面粉别只蒸白馒头，教你新做法，好看又好吃，外面买不到
- ##想要面包柔软还绵密？别只加牛奶鸡蛋，教你技巧，面包软绵还拉丝
- 『美食情报社』教你做饭店调味油，在家吃出饭店的味道
- #呱呱教你学穿搭#景甜这回开挂了吧？把小黑裤穿神了，回到“颜值巅峰”气质太清纯
- 【子女】小个子女生怎么穿出时尚高级感？八套穿搭教你成为时髦精
- 「」还在嫌弃碎花裙土气？教你3招碎花穿出高大上，明星都上头
- 「健康附属院」肿瘤科医生，通过5个部位，教你一眼判断肝脏是否积毒
- 【龙骨花烂根】龙骨花烂根还有救吗？教你3个挽救小妙招，让龙骨花“起死回生”